- Idade: 19 anos
- Altura: 184 cm
- Peso: 90 kg

-Medidas :

-Braço 40 resto irei postar nao tirei ainda

- Percentual de gordura: Nao sei mas nao deve passar de 13%

- Tempo de treino: 1 anos
- Objetivo: Ganhos secos (Bulking Limpo)

- Dieta: ?

-SUPLEMENTAÇÃO: Whey (gold standart)+albumina(AO ACORDAR )+ BCAA
- Estrutura do ciclo

1-10 Semana - Enantato 600 mg seg/qui 300+300

1-10 Semana - Boldenona 600 mg seg/qui 300+300

8-14 Semana - Oxandrolona 60 mg/tsd

-TPC e Intra ciclo

3-10 Anastrozol 0,5 mg/dsdn

TPC SERMS + TRIUBULOS

Boa tarde galera irei começar esse ciclo agora esse mês,mas tenho algumas duvidas e conto com a ajuda de vocês dando essas opiniões ...

Vou manter uma dieta limpa a base de proteína carboidrato de qualidade, mantendo foco de ganhos limpos e duradouros ...

Surgiu uma dica de montar o ciclo em piramide tendo top na 5 semana e regredir as dosagens ate a 10 para evitar homeostase ..exames para controle qual semana comecar...

Editado 8/07/2015 às 17:45 07/8, 2015 por hipertrofia66 (veja o histórico de edições)

- Muito jovem;

- Pouquíssimo tempo de treino, falta muita maturidade muscular (não me leve a mal, é a verdade);

- "Dieta: ?" Esse é o mais importante, mais do que as drogas;

- Muita testo, usaria a metade, o resto OK;

- Se a dieta estiver boa não há necessidade alguma desse whey e albumina. Sabe quanto frango dá pra comprar com isso?

- Nada de reduzir doses. Homeostase se quebra com dieta e treino;

- Sugiro colocar os pés no chão e fazer isso só mais tarde. Não tenha pressa.

Editado 8/07/2015 às 19:07 07/8, 2015 por MBD (veja o histórico de edições)

- Dieta: ? (??????)

-SUPLEMENTAÇÃO: Whey (gold standart)+albumina(AO ACORDAR )+ BCAA

quantos gramas/kilo de prot vai comer? g/kilo de carb? tem que ver isso ae cara

Bcaa?? pra que? vc ja vai ta hormonizado, anabolismo la em cima, e catabolismo quase nao vai existir

eu guardaria o bcaa pra tpc, ai sim seria uma hora legal

agora que eu vi.. 19 anos.. cuidado cara pra se nao fude

Editado 8/07/2015 às 19:20 07/8, 2015 por Matheus Lucio (veja o histórico de edições)

Bora, man. Acompanhando.

cara se vc ta com 40 de braço com 1 ano de treino como falaram ai da pra evolui ainda ou senao joga dose mais baixa que ja vai te mts ganhos

Vlw galera pela força e dica, mas creio eu qual idade certa para uso afinal cada um sabe oque faz ...a quantidade de proteína x carbo na dieta não quis estruturar no tópico mas vou fazer os cálculos com um amigo que é nutricionista para ajudar MBD vou estar suplementado e com uma dieta boa a base de proteínas como dita a exemplo de frango ...Pos o custo da proteína nao foi o problema pós veio de fora, e claro, que nos alimentos encontramos tudo para suprir as nessecidades alimentares mas nem por isso deixamos de usar oos suplementos como uma dose extra ....