Hommer 0 Postado Junho 28, 2015 às 13:41 Compartilhar Postado Junho 28, 2015 às 13:41 Galera, quando estou malhando peito, supino reto, inclinado e declinado, eu sinto mais as costas do que o peito, por que isso acontece? O movimento é executado de forma correta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Junho 28, 2015 às 13:47 Compartilhar Postado Junho 28, 2015 às 13:47 Como assim sente mais as costas? Sente dores? Ou sente os músculos das costas sendo trabalhados? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shadowify 244 Postado Junho 28, 2015 às 13:50 Compartilhar Postado Junho 28, 2015 às 13:50 (editado) Faz o arco ? Caso sim,e esteja pegando uma carga relativamente elevada, e não tenha experiencia com o arco,poderia está sobre carregando a lombar,a usando de uma forma para que o peso se torne mais leve.Não que o arco seja errado,mas tem que saber executalo. Editado Junho 28, 2015 às 13:53 por xXVictorXx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hommer 0 Postado Junho 28, 2015 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2015 às 13:55 Como assim sente mais as costas? Sente dores? Ou sente os músculos das costas sendo trabalhados? Os músculos sendo trabalhados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Junho 28, 2015 às 13:56 Compartilhar Postado Junho 28, 2015 às 13:56 Quanto tempo de treino você tem? Como você sabe que a execucäo está perfeita? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hommer 0 Postado Junho 28, 2015 às 13:58 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2015 às 13:58 Quanto tempo de treino você tem? Como você sabe que a execucäo está perfeita? 1 ano, o personal me orientou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shadowify 244 Postado Junho 28, 2015 às 13:59 Compartilhar Postado Junho 28, 2015 às 13:59 dê uma lida : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-sabe-supinar/ muitas pessoas que acham que sabem supinar,não sabem nem da metade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Junho 28, 2015 às 14:03 Compartilhar Postado Junho 28, 2015 às 14:03 dê uma lida : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-sabe-supinar/ muitas pessoas que acham que sabem supinar,não sabem nem da metade. Excelente dica. Para o autor do tópico: Nunca se baseie apenas no que uma pessoa diz. Aproveite que o youtube existe e assista vários profissionais explicando como fazê-lo e veja se você está fazendo mesmo corretamente, atentando-se a todos os detalhes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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