lBigCokel 0 Postado Junho 20, 2015 às 21:20 Compartilhar Postado Junho 20, 2015 às 21:20 Estou na academia há um mês, tive ganhos, mas achei "pouco", pois trabalho no Correios e ando de 1h 30 min a 2h de bike por dia! (Seg a Sex). Isso pode atrapalhar no ganho de massa ? Tomar Hipercalorico ajudaria ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Syring3 168 Postado Junho 20, 2015 às 21:43 Compartilhar Postado Junho 20, 2015 às 21:43 Tudo vai depender da dieta, o aeróbico é apenas um gasto de calorias a mais, se estiver comendo mais do que está gastando, consequentemente não irá atrapalhar no ganho de massa, quanto ao hipercalórico somente se houver necessidade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
training_hard98 5 Postado Junho 20, 2015 às 21:49 Compartilhar Postado Junho 20, 2015 às 21:49 atrapalha, mas se você ingerir mais do que gasta, não vai atrapalhar em quase nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 20, 2015 às 22:33 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 20, 2015 às 22:33 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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