atualizando 93 cargas: agacho 210 Kg supino 150 Kg e terra 230 Kg, vou tentar chegar nos 240-250 no terra pra competir  na copa SC RAW

Isso pq diz que ta em fase de recuperação hahahahhaha

Atualizando então. Eventualmente postarei os vídeos de agacho e supino.

BW: 91,2kg 

Squat: 130kg

Bench Press: 110kg

Deadlift: 170kg

WILKS: 260,31

E subindo...

Já que todo mundo tá nessa:

BW - 74kg

SQ - 147.5 x 3reps = 156kg

BP - 80kg x 9reps = 103kg

DL - 175kg x 5reps = 197kg

Total: 456kg

Wilks: 328

Editado 13/10/2015 às 21:10 10/13, 2015 por EctoBeast (veja o histórico de edições)

Resultados Atualizados!

 

SQ = 134kg x 4 = 146kg
BP = 80kg x 3 = 85kg
DL = 158kg x 4 = 172kg

Total: 403kg
BW: 81kg
Wilks: 273

Melhorei bagarai, mas maldito supino me empacando ahahahahaha

 

BW: 68 kg

Agacho 7 x 130 kg ----------- 1 RM = 156 kg

Supino 5 x 87,5 kg ----------- 1 RM = 98 kg

Terra 7 x 150 kg -------------- 1 RM = 180 kg

Total: 434 kg

Wilks:  332,66

Vídeos:

Pessoal segue meu agacho 160kg 85% 78kgs peso corporal, to com uma barriguinha uhasuhasuh mas tenho 1,70 de altura kkkkkk
https://instagram.com/p/9Lfl_SSwb5/

Atualização
1RM Agacho 175
         Supino  105
         Terra    180    TOTAL 460
                                 Wilks 319
        
O terra ta perto do agacho,mas vamos com tempo ver se muda.
quem sabe desço pra 74 

Editado 24/10/2015 às 14:02 10/24, 2015 por xandaomelkor (veja o histórico de edições)

Esse segundo campeonato foi muito parado.

Então era isto pessoal!! O 2º Campeonato não teve tanto sucesso quanto o primeiro, mas valeu a intenção. Peço desculpas se alguma injustiça foi feita neste campeonato. Citei a regra dos vídeos de execução e na medida do possível tentei conciliar os conflitos. Como vocês devem suspeitar, dá um certo trabalho atualizar um tópico como este. Encerro aqui a minha participação e sugiro que algum membro crie um tópico semelhante.

 

Vou solicitar o fechamento do tópico depois desta postagem.

Agradeço a participação de todos.