D4RKNESS Postado Junho 30, 2015 às 16:39 Postado Junho 30, 2015 às 16:39 O snatch pra ser validado tem que ser tecnica perfeita? Ou uma meia boca serve? Se servir, coloca meu snatch aí, 46kg
Crisao23 Postado Julho 1, 2015 às 03:02 Postado Julho 1, 2015 às 03:02 papodoido, concordo com o Danilo Z. No meu caso, o movimento é este mesmo. Se eu tento flexionar mais os joelhos, quando começo a fazer força para puxar, meu quadril sobe (dá pra ver bem isso acontecer no vídeo de um Sumo deadlift com 240Kg, que está no meu diário de treino) e eu só consigo usar toda a força quando ele atinge certa altura, mas até aí, o movimento já está descompassado e eu perco potência para subir. Por isso, tenho procurado iniciar o movimento com o quadril alto. Vendo teu terra e o agachamento dá para notar uma correlação. Teu agachamento tem uma presença notável da lombar (low bar). O mesmo se reflete no terra. É perfeitamente normal. Pela minha questão do menisco eu costumo agachar high bar e usualmente com boa amplitude, no ano passado fiz uns ciclos de low bar e notei diretamente melhorias de força no terra convencional justamente por serem similares no uso da lombar. A meu ver o high bar impacta mais diretamente um clean, um snatch que um terra convencional. O Fantástico Jaspion reagiu a isso 1
R063r5 Postado Julho 4, 2015 às 07:32 Postado Julho 4, 2015 às 07:32 Está rolando ainda o campeonato?
Thraex Postado Julho 4, 2015 às 13:40 Postado Julho 4, 2015 às 13:40 Seria melhor se o campeonato fosse contínuo, atualizando o ranking sempre q alguém aumentasse o total.
Gregobody Postado Julho 4, 2015 às 14:17 Postado Julho 4, 2015 às 14:17 (editado) Seria melhor se o campeonato fosse contínuo, atualizando o ranking sempre q alguém aumentasse o total. Concordo, mas no minimo, atualizações de 3 em 3 meses. Quem já treina a um certo tempo sabe que pra progredir 1kg no supino é milagre. Agacho e terra não tanto. Editado Julho 4, 2015 às 14:18 por Gregobody
agaboy Postado Julho 7, 2015 às 00:53 Postado Julho 7, 2015 às 00:53 Concordo com isto aí de atualizar de tempo em tempo. :DD Bench press: 100kg Squat: 104kg Deadlift: 160kg Total: 364kg Wilk's: 261,8 BW: 74kg
Este é um post popular. Palito Postado Julho 8, 2015 às 01:47 Este é um post popular. Postado Julho 8, 2015 às 01:47 (editado) Atualizando: BW: 80kg Agachamento: 145kg Supino: 110kg Terra: 195kg Total: 445kg Wilks: 303.8 Flw Editado Julho 8, 2015 às 01:48 por Palito Supino_RS, Fabininja, O Fantástico Jaspion e 5 outros reagiu a isso 8
Thraex Postado Julho 9, 2015 às 21:28 Postado Julho 9, 2015 às 21:28 Atualizando: BW: 80kg Agachamento: 145kg Supino: 110kg Terra: 195kg Total: 445kg Wilks: 303.8 https://www.youtube.com/watch?v=0RMBnGCYjzA Flw Cara, esse é tênis é o Adidas powerlift? A sola dele é bem estável? Eu queria comprá-lo mas vi umas reviews na net dizendo que a sola dele é de uma borracha um pouco compressível.
Kaio_Amaral Postado Julho 9, 2015 às 23:07 Postado Julho 9, 2015 às 23:07 Vou ficar no final, mas vou entrar também, uahauhauh! Peso corporal = 68kg SQ = 90kg BP = 60kg DL = 100kg Total = 250kg Wilks = 191.625
Buttler Postado Julho 10, 2015 às 02:06 Postado Julho 10, 2015 às 02:06 Foda seu video Palito, parabéns! Palito reagiu a isso 1
RangelRS Postado Julho 10, 2015 às 02:13 Postado Julho 10, 2015 às 02:13 Foda seu video Palito, parabéns! +1 execuções muito boas!!
xandaomelkor Postado Julho 10, 2015 às 14:18 Postado Julho 10, 2015 às 14:18 Vou ver se daqui duas semanas gravo video....to na correria minha namorada internada...pelo menos minhas cargas não diminuíram.
Danilo Z Postado Julho 10, 2015 às 14:37 Postado Julho 10, 2015 às 14:37 Sua execução está boa em Palito, muito bom, se puder, poderia me dizer onde comprou suas anilhas? Eu comprei de uma empresa aí mas apesar do preço baixo eu me arrependi um pouco pois o acabamento é bem ruim , e teve 2 anilhas que não entram na barra por pouco ( vou ter que lixar elas agora, vai dar maior trabalho) , no vídeo deu pra ver que as suas são boas. Tô treinando em casa, quando fazer meu banco de supino vou gravar um vídeo com RM atual de supino e uma de terra e colocar aqui.
Palito Postado Julho 10, 2015 às 15:43 Postado Julho 10, 2015 às 15:43 (editado) Obrigado pelos elogios galera, porem muita coisa pra melhorar ainda. ----------------------------------------------------- @Thraex Sim, é esse o tenis. Ele é mais estavel que um tenis comum, porem, menos que um adipower por exemplo. @DaniloZ Comprei da Atacadofitnees, mas as anilhas menores todas vieram com o buraco menor, tive que usar uma lima em algumas e noutras a "retifica". Não foi uma compra ruim, porem, só achei o modelo York num preço viável nesse site. ------------------------------------- Abraços! Editado Julho 10, 2015 às 15:43 por Palito
Kinko_RO Postado Julho 10, 2015 às 18:25 Postado Julho 10, 2015 às 18:25 Como eu sempre digo, Palito: Seus vídeos parecem instrucionais de "Como executar este lift" Danilo Z, tu comprou suas anilhas onde? Palito e Jose Roberto Vidal reagiu a isso 2
xandaomelkor Postado Julho 10, 2015 às 20:15 Postado Julho 10, 2015 às 20:15 (editado) Alguém consegue me explicar uma coisa kkkkk A maioria ou praticamente todos tem o terra sempre com as cargas bem maiores que o agacho, e eu o agacho eu sinto muito mais forte, o terra tem coisa de 5~10 kilos de diferença só a mais? Editado Julho 10, 2015 às 20:18 por xandaomelkor
EctoBeast Postado Julho 10, 2015 às 21:25 Postado Julho 10, 2015 às 21:25 Alguém consegue me explicar uma coisa kkkkk A maioria ou praticamente todos tem o terra sempre com as cargas bem maiores que o agacho, e eu o agacho eu sinto muito mais forte, o terra tem coisa de 5~10 kilos de diferença só a mais? Geralmente agacho muito próximo do terra costuma ser sinônimo de Knee Wraps. RAW costuma ter uma certa diferença do terra pro agacho.
Danilo Z Postado Julho 10, 2015 às 22:12 Postado Julho 10, 2015 às 22:12 Obrigado pelos elogios galera, porem muita coisa pra melhorar ainda. ---------------------------------------------------- @DaniloZ Comprei da Atacadofitnees, mas as anilhas menores todas vieram com o buraco menor, tive que usar uma lima em algumas e noutras a "retifica". Não foi uma compra ruim, porem, só achei o modelo York num preço viável nesse site. ------------------------------------- Abraços! hummm, pois é onde comprei o acabamento é uma bosta, na minha próxima compra vou tentar comprar nesse lugar . Danilo Z, tu comprou suas anilhas onde? A barra olímpica foi na mão do Maurício Laurindo...já as anilhas comprei na ORLUZ foi o lugar mais barato que achei pela net , mas não recomendo lá não, o acabamento das anilhas é o coco , as bordas de algumas parece um ralador em algumas partes ...e outras tem uma diferença na ponta que se vc não tomar cuidado corta que nem lamina de machado, não recomendo comprar lá não. Alguém consegue me explicar uma coisa kkkkk A maioria ou praticamente todos tem o terra sempre com as cargas bem maiores que o agacho, e eu o agacho eu sinto muito mais forte, o terra tem coisa de 5~10 kilos de diferença só a mais? Sim, maioria de quem treina RAW e não prioriza o agacho acaba tendo o terra bem mais forte do que o agacho , minha diferença de RM entre o agacho e terra sempre foi em torno de 40 Kgs.
Palito Postado Julho 10, 2015 às 23:25 Postado Julho 10, 2015 às 23:25 Alguém consegue me explicar uma coisa kkkkk A maioria ou praticamente todos tem o terra sempre com as cargas bem maiores que o agacho, e eu o agacho eu sinto muito mais forte, o terra tem coisa de 5~10 kilos de diferença só a mais? Na maioria dos casos (RAW) o terra é maior, mas sempre há exceções. O lifter pode ter uma pegada bem fraca, ou braços muito curtos, oque prejudicaria o terra
arkham Postado Julho 10, 2015 às 23:46 Postado Julho 10, 2015 às 23:46 Muito boa ideia MKLEK ! isso é muito estimulante, to voltando agora aos treinos, pena que meu agacho é uma piada rsrsrs..show !
Praise Postado Julho 11, 2015 às 02:17 Postado Julho 11, 2015 às 02:17 (editado) edit Editado Julho 13, 2015 às 05:28 por Praise
D4RKNESS Postado Julho 11, 2015 às 04:51 Postado Julho 11, 2015 às 04:51 Eu tinha terra menor do que agacho, até postei sobre isso na época em forma de dúvida, e como falaram, o terra acabou passando o agacho naturalmente.
Luís Guadagnin Postado Julho 11, 2015 às 12:58 Postado Julho 11, 2015 às 12:58 Caramba, Palito não usou pegada alternada nem hook grip. Impressionante. Haja antebraço pra isso. Palito reagiu a isso 1
xandaomelkor Postado Julho 11, 2015 às 13:45 Postado Julho 11, 2015 às 13:45 Eu treino Raw bruto pra caralho (só não uso o selo de qualidade rsrs) Valew as respostas ae. Creio que seja mais ante-braço fraco, vou fortalecer ele mais, a lombar é muito forte.. e tbm com o tempo deve mudar, já que eu fazia menos terra do que agora.
Jose Roberto Vidal Postado Julho 12, 2015 às 00:37 Postado Julho 12, 2015 às 00:37 Isso do terra e agacho é individual, é que nem supino geralmente é bem mais fraco que agacho/terra, mas se vc tem quads, triceps e ombros fortes, e lombar fraca.. supino quase no agacho, e agacho quase igual ao terra (meu caso)
thiago977 Postado Julho 12, 2015 às 20:42 Postado Julho 12, 2015 às 20:42 Cheguei tarde teria ficado em primeiro na categoria até 66 kkkk. Muito bom o tópico!
Este é um post popular. Thraex Postado Julho 17, 2015 às 18:26 Este é um post popular. Postado Julho 17, 2015 às 18:26 Atualizando os dados com vídeos: BW: 68 kg. Agacho: 145 kg x 3 -------> 1 RM = 154 kg Terra: 155 kg x 5 ----------> 1 RM = 174 kg Supino: 90 kg x 2 ----------> 1 RM = 93 kg (sem vídeo) https://www.youtube.com/watch?v=7ZKarvmaVC4 https://www.youtube.com/watch?v=5TXTAw8SoUw thiago977, xandaomelkor, Palito e 2 outros reagiu a isso 5
xandaomelkor Postado Julho 28, 2015 às 12:42 Postado Julho 28, 2015 às 12:42 (editado) Brett Gibbs que ficou em segundo no mundial da IPF, agora é medalha de ouro, o primeiro colcoado foi pego no dopping com stanazolol vcs viram?? Parece que ele disse que sempre foi ''limpo'' (Brett gibbs) https://www.facebook.com/525714544209578/photos/a.528675277246838.1073741828.525714544209578/793552970759066/?type=1&theater Editado Julho 28, 2015 às 12:51 por xandaomelkor
Palito Postado Julho 28, 2015 às 22:12 Postado Julho 28, 2015 às 22:12 É oque todos dizem até serem pegos no dopping, vide Spider no UFC Supino_RS, xandaomelkor e Jose Roberto Vidal reagiu a isso 3
R063r5 Postado Julho 28, 2015 às 23:29 Postado Julho 28, 2015 às 23:29 Desses caras aí, unico que mais acompanho é o Candito. E também diz que é limpo.
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