NoodleZ 0 Postado Novembro 14, 2009 às 20:15 Compartilhar Postado Novembro 14, 2009 às 20:15 Boa Tarde Pessoal, Gostaria de algumas sugestões em minha dieta! objetivo: bulk moderado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermexxx 6 Postado Novembro 14, 2009 às 22:49 Compartilhar Postado Novembro 14, 2009 às 22:49 a dieta está bem estruturada, mas você esta contabilizando proteinas de baixo valor biológico, aumenta a quantidade de proteina animal em TODAS as refeições, suplementação está bem legal, mas acho que você devia usar mais suplementos de proteina (albumina, whey etc). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bley 1 Postado Novembro 14, 2009 às 22:52 Compartilhar Postado Novembro 14, 2009 às 22:52 Minha opinião é oposta ao do parceiro aí de cima. Ao invés de se entupir de suplementos, melhora o lanche da manhã e o lanche da tarde. Adiciona frango, ovos, peixe, enfim, qualquer fonte protéica de alto valor biológico ali. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora