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Samduba De Atum

Por HomemMusculo
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Nesse momento estou comendo um sanduba de pão integral com atum, isso não DESCE!!! Oque posso colocar pra facilitar? :s

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"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força. "

Postado
  • Autor

Agua

Pra por no sanduiche! hahahahahahahhaa Agua eu tomei 500 ml com o sanduiche, acho que amanha vou botar mostarda! ;)

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"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força. "

Postado
  • Autor

Empurra com agua, foi o que eu quis dizer... mas eu to ligado como é isso, batata-doce não descia tambem, nem com água... ae troquei, não teve jeito né

Nossa velho batata-doce é uma delicia, desce facil facil pra mim, mas é que tenho um jeito especial de fazer ela ;)

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"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força. "

Postado

Tem um colega de serviço que fica puto comigo pq eu nao consigo comer atum e ele acha uma delicia. Já a batata doce é uma delicia. Assada então.!!! Ô Diliça!

Postado

Atum nos primeiros dias é bom, depois vai ficando dose.

Compre iogurte desnatado e faça uma "pasta" com MUITO atum e um pouco do iogurte. Deve melhorar. Ae você pode colocar alguns temperos se te agradarem (cheiro verde, por exemplo - salsinha, etc). Ou então mete mostarda mesmo.

De um tempo pra cá eu desliguei a parte do cérebro que sente gosto nas coisas. Não tem jeito, no pain no gain.

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Postado

De um tempo pra cá eu desliguei a parte do cérebro que sente gosto nas coisas. Não tem jeito, no pain no gain.

Foi o unico jeito pra mim tambem, to comendo uma lata de sarinha todo o dia na refeição das 10:30 a mais de 3 meses, e ainda acho gostoso... uhuh..

suplefull.jpg

"...homens realmente grandes, não nascem grandes, tornam-se grandes."

Postado

nossa, atum eh a melhor coisa de alimento que existe, eu como numa boa, mais se tive muito ruin mesmo come a da lata primeiro depois os paes secos fazer oque, ou bota uns alfaces no meio ai

Postado

poe azeite no atum

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu esforço e em sua vida. Não há limites. Existem apenas planaltos, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles."

- Bruce Lee

Postado

Põe um pouco de orégano no atum que fica mais gostoso.Lmbra gosto de pizza. Um pouco de azeite de oliva tb, como ja falaram acima. Sou suspeito pra falar.. atum é muito bom kkkk

Abraços.

Postado

mostarda.. fica mto bom e a tabela nutricional da mostarda de ate gosto de ver...

"Dor é a fraqueza saindo do corpo."

Postado

ah velho, apesar de não ser fã de carterinha eu mato a latinha em 3 garfadas monstro e mando agua junto uheoiuae

vai facil.

agora convenhamos, atum é caro demais! ja vi latinha de 120g custando quase 5 pila pqp ¬¬

Editado por Tycoon (veja o histórico de edições)

Postado

Como atum ja faz uns meses e nunca enjoo eh muito gostoso, como 2 3 latas facil

problema eh o preço, ovo podia ser facil comer igual atum

Porra cara ovo é a melhor coisa, eu como 8 por dia(4 gemas)e não adoro, peito de frangoeu destruo também e não enjoo é muito bom cara iauheiaueau atum também vai de boa, mas não como tanto.

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado

Quando nao tem peito de peru pra colocar no sanduba eu coloco o atum e um pouco de azeite e esquento o sanduba na sanduicheira, desce legal.

Postado

Uma opção é comprar atum defumado. O gosto e o cheiro são outros, muito melhor. Outra opção seria você fazer um patê com esse atum. Bate com um pouquinho de maionese (utilize a hellmans 0% colesterol que contém apenas 16kcal e 0,2g de gorduras saturadas por colher de sopa). Você pode jogar um orêgano ou uma azeitona picadinha e bater tudo. Pode usar requeijão light em vez da maionese também.

Dê-me uma barra e anilhas que eu faço o resto!

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Deadlift Fan #99

Postado

Põe na sua mente q isso contem proteina e é saudavel!

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

Atum pra mim ja é sagrado depois do treino. Coloco num pao frances e mando pra dentro, ja faz tempo que nao sinto gosto das comidas so como pelo valor nutricional mais no começo comia com mostarda porque senao nao descia.

desktop456.jpg
Postado

poww.. adoro atum..

mas pela primeira vez comprei um aqui "ao natural" sem oléo hehehe 1% gordura.. 0.7 insaturadas

putzz.. primeira garfada num foi o que eu esperava nao.. nao que seja ruim.. :P mas nada comparado ao com oléo heheh

aí fiz o seguinte...

1 colherzinha de oléo de canola.. um pouco de cebola ralada.. pimentão.. tomate.. refoguei e juntei o atum!

putz.. foi uma latinha de uma só vez hehehe!

dilicia! ;)

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"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança...

Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes

de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar."

A r n o l d - S c h w a r z e n e g g e r

Postado

Eu fui ver a tabela outro dia tem 24mg de colesterol, eu como umas 2 latas por dia +-, isso é muito ?

Postado

atum eh muito bom, mais eh 5 reais cada lata, ou seja pra qm come 1 por dia ja vao 35 reais em atum por semana. Se for ver por mes compensa pegar um whey em questao de proteinas..

O meu problema é que eu nao como nem carne nem frango, so peixe mesmo e como eu moro sozinho quase todo dia tem que ser atum, o que eu morro em dinhero é foda! E pensando nesse lado do whey, eu jantaria e almocaria whey, ai é foda ne !

Postado

aki na minha city a lata de atum e 2 reais o piorzinho que vem com oleo mas ja vale a pena...

compro no mercado DIA nao sei se tem em todo lugar e mercado do governo

"A maior descoberta de minha geração é que os seres humanos podem modificar suas vidas apenas mudando suas atitudes mentais."

--William James

"Se você pensa que você pode, você pode. E se você pensa que você não pode, você está certo."

--Mary Kay Ash

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