Boa tarde pessoal, não sei se estou postando na área correta, mas de qualquer forma, consegui comprar alguns suplementos aqui na minha cidade a baixo do preço na loja do meu tio, na qual estava fechando as portas, paguei 700 reais em tudo, segue a lista do que consegui:

Jack 3D - 135g - USP Labs
Carnivor - 908g (2lbs) - MuscleMeds

ZMA IGF - 120 Cápsulas - Body Action

BCAA Fix - 400 tabletes - IntegralMédica

Super Ômega - 60 Cápsulas - IntegralMédica

TT 750 (90 CÁPSULAS) - USPLABS

CLA 750MG (90 CÁPSULAS) - OPTIMUM NUTRITION

Porém fico com a dúvida de como montar uma tabela de horários para o consumo de cada suplemento conforme o indicado. Fiz um esquema meio rápido mas ainda estou em dúvidas se está bom (ou ruim, não sei), então peço ajuda pra vocês no que posso melhorar/acrescentar ou diminuir. Segue o esquema:

5:00 - Café da manhã e 2 caps de Tribulus + 1 cap de Lipo 6 CLA + 2 caps de BCAA;

7:00 - Jack3D em 200ml de água gelada;

7:30 - Ir para academia;

Ao voltar da academia - 2 caps de BCAA + 1 scoop de Carnivor Protein;

Depois do almoço - 1 cap de Ômega 3;

À tarde - 1 cap de Lipo 6 CLA + 2 caps de BCAA junto com o lanche;

Ao dormir - tomar 2 caps de ZMA;

Obrigado!

"paguei 700 reais em tudo"

Ah mano....... nem sei o que falar depois de ler isso.

Nossa senhora de deus , 700 REAIS investido em comida você fazia uma dieta muito BOA e duraria uns 3 meses , consequentemente uma evolução muito melhor do que com suplementos . 700 reais jogados fora

Editado 24/05/2015 às 19:10 05/24, 2015 por GabrielMeloR (veja o histórico de edições)

Façam as contas de quanto sairia em quaisquer e-commerces ou lojas físicas... beeem mais caro =D
Enfim... podem me ajudar ou não quanto à tabela de horários para fazer um uso apropriado dos suplementos?

Ah... e antes que me peçam, podia ter pego um Whey dos bons ao invés do Carnivor, mas estou fazendo uso de Isotretinoína, daí nem rola... e o Tribulus nem sei muito bem por que peguei, de início vi que em algumas pesquisas ele ajudava na questão da testosterona e energia, mas ao que me parece ser é só um mito e que atua apenas no libido da pessoa. O resto dá até pra entender o por que peguei.

Editado 24/05/2015 às 19:23 05/24, 2015 por SiriusFX (veja o histórico de edições)

Mano, com esse dinheiro eu tinha feito um ciclo boladao

Pqp

Ciclo, nem... não curto essas "paradas", mas nada contra quem usa também.

Façam as contas de quanto sairia em quaisquer e-commerces ou lojas físicas... beeem mais caro =D

Enfim... podem me ajudar ou não quanto à tabela de horários para fazer um uso apropriado dos suplementos?

Ah... e antes que me peçam, podia ter pego um Whey dos bons ao invés do Carnivor, mas estou fazendo uso de Isotretinoína, daí nem rola... e o Tribulus nem sei muito bem por que peguei, de início vi que em algumas pesquisas ele ajudava na questão da testosterona e energia, mas ao que me parece ser é só um mito e que atua apenas no libido da pessoa. O resto dá até pra entender o por que peguei.

CHAMPS , não é pelo preço , é pelo resultado . Canivor? puro marketing , pelo amor de deus . troca isso tudo por frango , leite , ovo , arroz integral , aveia , batata . ai sim você vai ver o resultado . com isso tudo você só gastou grana!

Mano, com esse dinheiro eu tinha feito um ciclo boladao

Pqp

com certeza , mas indo pelo lado que ele parece ser iniciante , melhor uma dieta boa.

Editado 24/05/2015 às 19:31 05/24, 2015 por GabrielMeloR (veja o histórico de edições)

VC esta em cutting? Quanto aos horários esta bom, já que VC comprou bora usar, mas tente usar corretamente, se VC estiver em cutting, usa o lipo, caso contrario é desnecessário.

E como esta a dieta?

Em cutting sim, porém a dieta sou meio descuidado, mas tento regular as quantidades do que como e comer sempre algo saudável. Estou planejando fazer uma visita a algum Nutri pra montar uma dieta bem bolada, mas me falta tempo...

Então cara, o principal mesmo é a dieta, da uma pesquisada no fórum e VC vai achar muita coisa boa a respeito, suplementos por si só não vão trazer resultados, mas eles podem te auxiliar.

Beleza Alan, agradeço pela sua ajuda, bem como as criticas dos demais, valeu!

Editado 24/05/2015 às 19:59 05/24, 2015 por SiriusFX (veja o histórico de edições)

Cara, você pareceu interessado, então ao menos vou te dar um caminho por onde começar.

Baixe esse ebook e leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/92328-e-book-hipertrofia-tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-uma-dieta/

Grato leonardooosouza.

Mais uma dúvida pessoal, poderia combinar creatina com esses suplementos? Estava pensando também num Thermo a nivel do Black Mamba, porém fico meio cabreiro em combinar com o Jack3D.

Pode mandar sem problemas a creatina, quanto ao pode usar, mas deixe pra quando a dieta apenas não esteja mostrando resultados, no minimo 1 mês, eu recomendaria ECA , acho melhor que termo, pesquise a respeito e tire suas conclusões. É mais barato tbm.

Quanto ao valor do ECA em relação de um Thermo creio estar igual, a não ser que mande manipular, certo?

25mg de franol + 150mg aspirina + 250mg de cafeína já estaria de bom tamanho?