PorraWes 4 Postado Maio 17, 2015 às 02:32 Compartilhar Postado Maio 17, 2015 às 02:32 Essa técnica double, de fazer o mesmo exercício duas vezes, uma no começo e outra no final do treino, mostra melhoria nos seus resultados? Quero dar um upgrade no meu treino de biceps, meu tríceps ta evoluindo bem, até a danada da panturrilha tá evoluindo mais rapido que o bíceps. Talvez eu aplique doublé em algum exercício. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guizao4j 4 Postado Maio 17, 2015 às 03:18 Compartilhar Postado Maio 17, 2015 às 03:18 Vai crescer se fizer , se n fizer vai crescer tbm . se quiser fazer 1 exercício durante o treino todo , vai crescer , desde que não treine como uma moça e tbm coma para crescer , simples e básico . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Maio 17, 2015 às 03:23 Compartilhar Postado Maio 17, 2015 às 03:23 (editado) ja vi gente relatando isso aqui , mas o pessoal costuma fazer com compostos tipo agachamento no começo e no final , ou supino pr exemplo Editado Maio 17, 2015 às 03:23 por MonsterFreak PorraWes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Maio 17, 2015 às 06:23 Compartilhar Postado Maio 17, 2015 às 06:23 Há um tópico sobre isso aqui no fórum. Talvez haja alguma informacäo que lhe ajude: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/31933-tecnica-double/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 17, 2015 às 09:50 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 17, 2015 às 09:50 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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