ViiniCaetano 0 Postado Maio 6, 2015 às 20:39 Compartilhar Postado Maio 6, 2015 às 20:39 Fala galera tudo bom?, bom sou um ex gordo que assim como muitos , teve muitas duvidas de como emagrecer de como definir(como ter o abs trincado kkk) , finalmente depois que aprendiz a fazer dieta(para de comer porcaria) a me alimentar direito e comecei a treinar intenso(hardcore)kkk , consegui mudar ! Agora criei um insta aonde posto fotos da minha rotina do que como , quero ajudar tantos os gordinhos como os magrelos, a criar massa muscular e perder gordura , quem quiser dar uma olhada lá é @viniciusfitgym , vou comecar um cutting agora , pra dar uma secada e fica fibrado kkk , vou postar as fotos do que vou comer e fazer lá no insta quem quiser acompanhar é so dar uma olhada lá , vlw tamo junto! - isso aqui é uma foto da minha evolução: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaeles2007 13 Postado Maio 9, 2015 às 22:15 Compartilhar Postado Maio 9, 2015 às 22:15 Parabens!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Maio 9, 2015 às 22:19 Compartilhar Postado Maio 9, 2015 às 22:19 meus parabéns amigo, excelente evolução"! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViiniCaetano 0 Postado Maio 10, 2015 às 15:17 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2015 às 15:17 meus parabéns amigo, excelente evolução"! Muito obrigado !! Parabens!! obrigado man! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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