Niltonbullet 1 Postado Novembro 9, 2009 às 20:06 Compartilhar Postado Novembro 9, 2009 às 20:06 boa tarde pra todos que olharem aqui! treino a um certo tempo e tenho duvidas em relação a minha nova divisão de treinamento. sempre fiz ABCD da maneira clássica, peito com ombro, costas com trapézio, pernas e braços. agora buscando novos estímulos optei por treinar: Peito-Costas pernas - Ombro e trap. bíceps e tríceps. o que acham de treinar esse antagonistas juntos? pois bem, no treino de peito e costas, 4 exercícios para cada um é muito? e acham que há algum problema de manter a mesma divisão de treino por tempo indetermindado? obrigado a todos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodperalta 0 Postado Novembro 9, 2009 às 21:31 Compartilhar Postado Novembro 9, 2009 às 21:31 Eu faço do jeito que esta pensando em fazer. Não tem problema manter a divisão não, desde que varie exercicios, repetições, etc. Mas é sempre bom testar novas divisões.. vai que vc gosta mais dessa, tem mais ganhos!? Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Novembro 9, 2009 às 22:33 Compartilhar Postado Novembro 9, 2009 às 22:33 Nao vejo necessidade pra treinar ombro/trapezio em um dia separado... A nao ser que voce jogue panturrilha e cardio junto, ou algo do tipo... se nao, PRA MIM, da pra fazer ombro/braco no mesmo treino. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Niltonbullet 1 Postado Novembro 9, 2009 às 23:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2009 às 23:09 há muitos problemas de ganhos se treinar uma semana com esse treino novo e voltar na outra a o meu abcd tradicional caso nao goste? :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodperalta 0 Postado Novembro 9, 2009 às 23:20 Compartilhar Postado Novembro 9, 2009 às 23:20 há muitos problemas de ganhos se treinar uma semana com esse treino novo e voltar na outra a o meu abcd tradicional caso nao goste? :S Problema acho que não teria mas acho que nem daria pra ver se gosta ou não em tão pouco tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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