boa tarde pra todos que olharem aqui!

treino a um certo tempo e tenho duvidas em relação a minha nova divisão de treinamento. sempre fiz ABCD da maneira clássica, peito com ombro, costas com trapézio, pernas e braços.

agora buscando novos estímulos optei por treinar:

Peito-Costas

pernas

-

Ombro e trap.

bíceps e tríceps.

o que acham de treinar esse antagonistas juntos?

pois bem, no treino de peito e costas, 4 exercícios para cada um é muito?

e acham que há algum problema de manter a mesma divisão de treino por tempo indetermindado?

obrigado a todos!

Eu faço do jeito que esta pensando em fazer. Não tem problema manter a divisão não, desde que varie exercicios, repetições, etc.

Mas é sempre bom testar novas divisões.. vai que vc gosta mais dessa, tem mais ganhos!?

Abraço.

Nao vejo necessidade pra treinar ombro/trapezio em um dia separado... A nao ser que voce jogue panturrilha e cardio junto, ou algo do tipo... se nao, PRA MIM, da pra fazer ombro/braco no mesmo treino.

Abracos

há muitos problemas de ganhos se treinar uma semana com esse treino novo e voltar na outra a o meu abcd tradicional caso nao goste? :S

há muitos problemas de ganhos se treinar uma semana com esse treino novo e voltar na outra a o meu abcd tradicional caso nao goste? :S

Problema acho que não teria mas acho que nem daria pra ver se gosta ou não em tão pouco tempo.