Iniciante HardCore 0 Postado Abril 21, 2015 às 14:22 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 14:22 Galera , ganhei 1Kg de dextrose, e gostaria de saber como usá-la, quantidade, horário, pré, durante ou pós , devo tomar junto com algum alimento, como exemplo proteina (ovo) ou batata-doce(carbo), pois não vou utilizar outro suplemento além da mesma. O que acham ? Meu objetivo é hipertrofia. o.b.s : informação nutricional da dextrose: valor energético: 146kcal = 611kJ carboidratos = 36g cálcio: 16mg ferro: 1,3 mg sódio: 22mg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Abril 21, 2015 às 14:24 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 14:24 (editado) Normalmente se usa dextrose após o treino junto com uma proteína de rápida absorção. Editado Abril 21, 2015 às 14:24 por NewbieTrack Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Abril 21, 2015 às 14:25 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 14:25 Esse site aqui explica direitinho como tomar dextrose: http://lmgtfy.com/?q=como+tomar+dextrose NewbieTrack reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iniciante HardCore 0 Postado Abril 21, 2015 às 14:33 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 14:33 Então qual alimento é uma proteína de rápida absorção pra comer junto ao shake de dextrose ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido2333 Postado Abril 21, 2015 às 14:37 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 14:37 Tem que tomar junto com um whey isolado logo após a ultima série do seu treino pra n perder a janela anabólica, se vc n conseguir tomar n vai crescer. Se conseguir vai ficar enorme. Toma 31.7g com 28.2g do whey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iniciante HardCore 0 Postado Abril 21, 2015 às 14:39 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 14:39 Mas como falei irmão, nao vou usar nenhum outro suplemento, somente a dextrose .. Tomo ela sozinha ou junto com algum alimento ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gLfN 1128 Postado Abril 21, 2015 às 14:39 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 14:39 Provavelmente você so tem dextrose tome ela e coma alguma proteína no pós treino como frango ou carne vermelha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RASTA_ 249 Postado Abril 21, 2015 às 14:42 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 14:42 Tem que tomar junto com um whey isolado logo após a ultima série do seu treino pra n perder a janela anabólica, se vc n conseguir tomar n vai crescer. Se conseguir vai ficar enorme. Toma 31.7g com 28.2g do whey Quando comecei a ler seu post, por um momento achei q tava falando serio..depois percebi q nao era..ufa kkkkMano..dextrose nao vai contribuir pra mta coisa nao, é quase um açucar, manda no pos treino, se tiver um whey ou creatina pra misturar fica melhor ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Abril 21, 2015 às 15:26 Compartilhar Postado Abril 21, 2015 às 15:26 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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