metamorfoseambulante23 0 Postado Abril 12, 2015 às 00:10 Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 00:10 Olá senhores, vim pedir a ajuda de vcs pq treino a algum tempo, e tenho muita dificuldade de ganhar massa muscular, como já disse sou ectomorfo. Quero fazer o meu primeiro ciclo e necessito da ajuda de vcs q são mais experientes, tenho estudado muito sobre isso pq sou muito temeroso e n vou aplicar qualquer coisa assim do nada. To pensando em um ciclo de durateston e stanozolol em 7 semanas. 1~7 Stano 50 mg, 1mg dia sim dia não e 1~7 Dura 500mg p semana (2 ampolas p semana) Tpc: dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia. Dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia Tenho 20 anos, 1,80 de altura e peso 75 kgs. Eu treino 4,5 dias por semana, faço uma dieta hipercalórica e tomo suplementos como whey, malto, creatina, no2 e hipercalórico. 36 de braço, 103 de peitoral e n lembro as outras medidas agora :/ comecei c 28 de braço, e 65 kgs. Sou bem definido, porém nao tenho volume muscular. Intenção é ganhar massa, e aumentar algumas medidas. Nada muito exorbitante por ser o primeiro ciclo. *treino todos os dias a noite por conta da faculdade que é integral. Me ajudem no que puderem aí. Valeu! Esqueci de falar que treino a três anos sem parar, sem refresco algum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rataaao 481 Postado Abril 12, 2015 às 00:13 Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 00:13 toma vergonha na cara impossivel vc nao conseguir 80kg com essa altura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Animality 126 Postado Abril 12, 2015 às 00:14 Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 00:14 (editado) tudo ótimo... nem tem oq dizer... manda bala... se quiser, continua com o stano 1 semana a mais... pra aproveitar o restante dos ésteres longos da dura q estarão agindo... assim logo que acabar a 8a semana vc já começa a tpc... eu talvez descartaria a necessidade do clomid... mas aí fica a seu critério... Editado Abril 12, 2015 às 00:17 por Animality Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metamorfoseambulante23 0 Postado Abril 12, 2015 às 00:42 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 00:42 Não é questão de vergonha na cara Ratão, eu treino pesado, sou viciado em musculação, levo o treino a sério demais, é um objetivo de vida, mas n consigo passar de 76 kgs nem a pau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernoso Frango 155 Postado Abril 12, 2015 às 00:42 Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 00:42 lembresse, Um erro na timming da tpc, pode te prejudicar e muito, 1,80 de altura e 76kg e 36 de braço e quer ciclar? rapaz, eu tenho 1,80 de altura 81kg, 39 de braço, e nunca usei nenhum tipo de anabolizante, a coisa mais forte que tomei foi o lipo 6 black, que é um termogenico..., Conquiste seus objetivos com dieta, e não com anabol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metamorfoseambulante23 0 Postado Abril 12, 2015 às 00:49 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 00:49 tudo ótimo... nem tem oq dizer... manda bala... se quiser, continua com o stano 1 semana a mais... pra aproveitar o restante dos ésteres longos da dura q estarão agindo... assim logo que acabar a 8a semana vc já começa a tpc... eu talvez descartaria a necessidade do clomid... mas aí fica a seu critério... Valeu pelo bizu cara, obrigado aí tudo ótimo... nem tem oq dizer... manda bala... se quiser, continua com o stano 1 semana a mais... pra aproveitar o restante dos ésteres longos da dura q estarão agindo... assim logo que acabar a 8a semana vc já começa a tpc... eu talvez descartaria a necessidade do clomid... mas aí fica a seu critério... Valeu pelo bizu cara, obrigado aí lembresse, Um erro na timming da tpc, pode te prejudicar e muito, 1,80 de altura e 76kg e 36 de braço e quer ciclar? rapaz, eu tenho 1,80 de altura 81kg, 39 de braço, e nunca usei nenhum tipo de anabolizante, a coisa mais forte que tomei foi o lipo 6 black, que é um termogenico..., Conquiste seus objetivos com dieta, e não com anabol Po cara eu nunca quis usar Aes, sempre planejei crescer puro, mas meu metabolismo é rápido demais e n consigo ganhar peso. Obrigado pelo seu ponto de vista. Como disse sou leigo em relação a AES, to pesquisando por causa disso. Pode me explicar mais sobre o timming da tpc? Se n puder eu pesquiso, n sou preguiçoso. Abc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rataaao 481 Postado Abril 12, 2015 às 00:52 Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 00:52 como ta a dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Abril 12, 2015 às 01:08 Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 01:08 cara conseguir vc consegue sim. de qualquer maneira, nao faria dura com stano. por que o stano vai sujar seu perfil lipidico e a dura vai aromatizar muito mais, por serem 4 esters. faria enantato ou cipionato com dianabol ou hemogenin. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
docklock 39 Postado Abril 12, 2015 às 01:10 Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 01:10 que isso amigo, 36 de braço que meter um ciclo, pelo amor jovem, reveza essa dieta, muda o treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metamorfoseambulante23 0 Postado Abril 12, 2015 às 01:14 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 01:14 como ta a dieta? 5:30 Desjejum: 300 ml leite puro (da roça) e sanduíche de pão integral c queijo branco. 9:00 lanche da manhã: Hipercalórico c banana e aveia 13:00 almoço: Arroz, feijão, carne vermelha, legumes e verduras variadas 16:00 lanche da tarde: 2 batatas doce com frango 19:00 pré treino: 2 bananas c aveia e 400 ml de vitamina de frutas variadas (geralmente maçã, morango, abacate) 22:30 pós treino: Whey e malto Se tiver alguma sugestão de q mudar, vou aceitar muito bem. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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