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Avaliacao De Dieta

Por joicebulk
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Oi. Minha primeira dieta.

Peso: 42kg, praticamente um passarinho.

Altura: 1,67

Objetivo: Ganhar peso, obvio.

Observações: A primeira refeicao é tipo uma vitamina. O lanche da tarde eu não vou comer cru, na verdade é um omelete, ai pra somar os nutrientes coloquei os ingredientes separados.

O que acham? :\

post-208238-0-50007300-1428533644_thumb.

Postado

em termos de macros se vc calculou correto seu gasto diário, ok

mulher?

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

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