Eu passei por uma experiencia interessante esses dias...eu sempre tomei 80g de proteina por dia só de whey mais 70g com frango e coisas assim...mas meu peso com whey e sem whey só tinha variado 2kg, ou seja, sem as 80g de whey eu pesava 73kg e com elas eu pesava 75kg. Ficou assim por 2 meses. Daí nesses ultimos 3 dias acabaram as minhas whey e eu ainda fiquei sem comer direito, perdi o almoço e cafe da manha nesses dias...no lugar eu substitui um shake de proteina e tomei só 15g de proteina dele por dia. Eu esperava que iria emagrecer uns 2kg pelo menos, mas nao, engordei 0,5kg.

Nesse shake de proteina tinha trucelle...Então fiquei na duvida, será que essa proteina tem um efeito melhor que whey? ou será que o tipo de whey que eu estou tomando nao é muito boa? qual a teoria de vcs?

nunca tinha ouvido falar, pesquisei e parece ser nada mais que uma caseína, se for isso, só vai mudar o tempo de absorção da proteína

Cara proteína é proteína, a proteína do whey tem o msm efeito que a proteína do frango do peixe da carne vermelha, ovo, leite etc..

A respeito desse trucelle ae nunca tinha ouvido falar

Cara proteína é proteína, a proteína do whey tem o msm efeito que a proteína do frango do peixe da carne vermelha, ovo, leite etc..

A respeito desse trucelle ae nunca tinha ouvido falar

É verdade , o que muda é o tempo de absorção no organismo.

É verdade , o que muda é o tempo de absorção no organismo.

Correto

Embora o tempo de absorção não tem nenhuma ou muito pouca interferência no resultado final

3 dias sem whey e vc não emagreceu? Como isso? Impressionante

Eu nunca ouvi falar