Glutamina

[x!sdE 0]

axo q vou fazr assim tb...

[David__ Spencer 0]

O problema da Glutamina é o preço X quantidade
Mas ouço falarem muito bem dela
Semana q vem começo a minha

[x!sdE 0]

vc vai toma creatina sem whey...?

[David__ Spencer 0]

Sim
Meia hora depois da refeição que antecede o treino tomo Animal Pak que já usei e gostei muito dos resultados.
E no pós treino tomo 10g de Glutamina da Universal + 5g de Creatina da Prolab + 50g de malto.
Qnd acordo e uma hora depois q tomo os suplementos do pós treino tomo uma vitamina que o Instrutor recomendou junto c a refeição sólida:
30g de Extrato de soja;
50g de aveia;
30g de germe de trigo;
350ml de leite desnatado;
2 bananas;
2 colheres de mel;
15g de levedo de cerveja.

Acho bem rica e econômica

[marlonmeyer 0]

glutamina é sempre bom mais combinada com outros aminos.. fiz uma composição com um cologa meu de glutamina, isonina, creatina e taurina.... naum tem como descrever o resultado... é foda

[Do bem 0]

A glutamina da neonutri é de boa qualidade?
Na bula dela diz que se deve tomar 1 colher de sopa após o treino, o que vcs acham disso?

[Do bem 0]

Ao acordar faço um shake com banana leite desnatado e duas colheres de sopa de albumina da saltos
Após malhar estou usando 1 medida de whey da eas junto com creatina wallxtraeme(1 colher de cha) e 1 colher de sopa de glutamina da neonutri e 4 cápsulas de bcaa da nutri sport.
Vcs acham que está legal? As marcas são boas?
Devo adicionar algo mais ou alterar o consumo?
obrigado.

[Do bem 0]

[quote name='marlonmeyer' post='14712' date='06/05/08']glutamina é sempre bom mais combinada com outros aminos.. fiz uma composição com um cologa meu de glutamina, isonina, creatina e taurina.... naum tem como descrever o resultado... é foda[/quote]
Me fale mais dessa combinação, de qual marcas vc fez uso?
Qual a quantidade e horário para usar essa formula?Não usa whey tb?
Te aguardo

[aiky 1]

glutamina que me fez descobrir que eu tinha problema do coraçao começei a passar mau tive arritimia cardia ai descobri q tinha WPW

[igão22 2]

[quote name='David__ Spencer' post='14298' date='01/05/08']Sim
Meia hora depois da refeição que antecede o treino tomo Animal Pak que já usei e gostei muito dos resultados.
E no pós treino tomo 10g de Glutamina da Universal + 5g de Creatina da Prolab + 50g de malto.
Qnd acordo e uma hora depois q tomo os suplementos do pós treino tomo uma vitamina que o Instrutor recomendou junto c a refeição sólida:
30g de Extrato de soja;
50g de aveia;
30g de germe de trigo;
350ml de leite desnatado;
2 bananas;
2 colheres de mel;
15g de levedo de cerveja.

Acho bem rica e econômica [/quote]
Pow cara nunca eu ia trocar o whey por uma glutamina
se fosse cmg eu pegava a glutamina e trocava por whey
junto com a creatina e com malto ia ser uma boa (como eu num tenho dinhero to so com whey;dextrse e albumina )
primero q 300 g de glutamina importada( q sao as as melhores marcas)
da pra comprar um whey nacional de 1kg e de boa qualidade tipo probiotica e body action
Mas cada sabe como gasta seu dinheiro agr tua alimentaçao ér q parece ser bem balanceada por isso q tu deve ter bons ganhos na minha opniao naum por causa do animal pak que pra mim num passa de farinha
obs; experiencia propria ja tomei esse animal pak ai qdo tava malhando no começo num sabia de muita coisa fui na onda de pensar poxa esse [b]ANIMAL NITRO MEGA SUPER MEGA PACK[/b] deve ser bom pa karai mas depois vi q joguei meu dinhero fora
Mas isso foi cmg cada caso é um caso


Pra mim o necessario e eficiente ér alimentação.! whey ;dextrose ;creatina -pós treino
se o dindin der ai sim q coloca glutamina e bcaa's

abraço