x!sdE 0 Postado Abril 24, 2008 às 22:14 Compartilhar Postado Abril 24, 2008 às 22:14 aUEHUaheuHEU kbei d descobrir q na distribuidora do meu pai ele vnd glutamina... vem em uma caixinha contendo 100 saches de 10g... intaum será q rola d eu tomar essa glutamina, enquanto ñ tenho dimdim pro meu whey e pro meu malto? é boa? como tomar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1692 Postado Abril 24, 2008 às 22:30 Administrador Compartilhar Postado Abril 24, 2008 às 22:30 Glutamina não substitue malto e muito menos whey. Não tem nada a ver uma coisa com a outra. Se não tem grana pro whey, faz uma refeição sólida logo após o treino, ex: peito de frango e batata doce. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
x!sdE 0 Postado Abril 24, 2008 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2008 às 22:31 é q o pessoal fala q glutamina é bom pa krai... + to lenu aki nem é isso td... [url="http://www.saudeemmovimento.com.br/reportagem/noticia_exibe.asp?cod_noticia=1327"]http://www.saudeemmovimento.com.br/reporta...od_noticia=1327[/url] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David__ Spencer 0 Postado Abril 24, 2008 às 23:15 Compartilhar Postado Abril 24, 2008 às 23:15 Realmente a glutamina n vai substituir em hipotese alguma o whey. Como o Bronco falou faz uma refeição sólida no pós treino e toma a glutamina tbm. Dá uma olhadinha no tópico: 10 mandamentos para qm quer crescer.Fala mt de glutamina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fueca 2 Postado Abril 25, 2008 às 00:00 Compartilhar Postado Abril 25, 2008 às 00:00 Glutamina é bom pra caramba se vc já malha pesado e já tem uma suplementaçao legal. Ela dá mais resultado até que creatina, dependendo do caso. Se você consegue de graça vai e toma, mal não vai fazer e não vai ser desperdício de dinheiro. Mas como o Bronco falou é melhor você dar uma maior atençao na alimentação para que não seja perda de tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
x!sdE 0 Postado Abril 25, 2008 às 14:23 Autor Compartilhar Postado Abril 25, 2008 às 14:23 vou esperar comprar o whey, malto e albumina entaum ai no shake dpois da academia vou por 5g de glutamina no shake ;D e tomar com albumina quando acorda ou quando for durmi... será q rola?será q ñ vou fikr barrigudo(inxado)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David__ Spencer 0 Postado Abril 26, 2008 às 01:32 Compartilhar Postado Abril 26, 2008 às 01:32 Pq n bota uma creatina no lugar da albumina? Acho melhor vei Ah... Se n me engano, no whey já tem glutamina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fueca 2 Postado Abril 26, 2008 às 19:49 Compartilhar Postado Abril 26, 2008 às 19:49 [quote name='David__ Spencer' post='13606' date='25 04 08']Pq n bota uma creatina no lugar da albumina? Acho melhor vei Ah... Se n me engano, no whey já tem glutamina.[/quote] Whey vem uma certa quantidade de glutamina. Mas com certeza não chega nem perto de 5g/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David__ Spencer 0 Postado Abril 26, 2008 às 22:36 Compartilhar Postado Abril 26, 2008 às 22:36 Ah... Tenho uma dúvida Preciso tomar glutamina nos dias em que não malho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fueca 2 Postado Abril 27, 2008 às 15:11 Compartilhar Postado Abril 27, 2008 às 15:11 [quote name='David__ Spencer' post='13725' date='26 04 08']Ah... Tenho uma dúvida Preciso tomar glutamina nos dias em que não malho?[/quote] Pode até tomar, mas nao é necessário. [quote name='Julio_smg32' post='13733' date='26 04 08']Na sugestão de uso da GLUTAMINA esta para tomar 3 vezes ao dia junto as refeiçoes.[/quote] Besteira. Se você quer crescer mesmo dá para usar só no shake pós treino que já via te dar um excelente resultado. provavelmente tomando 3x por dia você vai estar jogando fora, com certeza o organismo nao ingere 15g de L Glutamina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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