SirUpir 36 Postado Março 4, 2015 às 12:27 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 12:27 Bom dia, galera! Primeiramente, só estou abrindo este post pois não localizei no fórum, nem no blog, informação a respeito disso. Hoje, fui fazer o abdominal no pully (ajoelhado), e o instrutor da academia me abordou, dizendo para eu fazer este abdominal deitado, com os joelhos flexionados, pois trabalharia o abdomen da mesma forma e seria mais seguro. Pesquisei no fórum e não achei nada a respeito sobre isso. Gostaria de saber se a informação procede, ou seja, se tanto faz fazer o abdominal no pulley (ajoelhado), como fazer o abdominal no pulley (deitado). Desde já, agradeço. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfaria 33 Postado Março 4, 2015 às 12:36 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 12:36 Também pode fazer deitado como ele disse, o músculo é trabalhado na mesma... Eu faço ajoelhado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 4, 2015 às 12:44 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 12:44 ajoelhado, like a arnold sentado também funciona, na verdade é besteira treinar abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guigo89 75 Postado Março 4, 2015 às 12:50 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 12:50 ajoelhado, like a arnold sentado também funciona, na verdade é besteira treinar abs "Besteira treinar abs" Já vi besteira ditas, mas esta win! kkkkk @topic Tanto faz amigo, do jeito que preferir. pepepro, lionlux e MrFera reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro amaral 180 Postado Março 4, 2015 às 13:59 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 13:59 Faço de pé Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrFera 79 Postado Março 4, 2015 às 18:06 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 18:06 Vou puxar um gancho aqui então. Eu faço de pé, por acaso é melhor fazer de joelhos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gLfN 1128 Postado Março 4, 2015 às 18:18 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 18:18 Eu faço com anilha igual deste vídeo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KawaNx 314 Postado Março 4, 2015 às 19:20 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 19:20 (editado) "Besteira treinar abs" Já vi besteira ditas, mas esta win! kkkkk @topic Tanto faz amigo, do jeito que preferir. Se você faz um bom treino de costas e um excelente treino de pernas e treinar abdominais um dia antes, você é o hulk @topic Treina abdômen livre que é muito melhor que nas maquinas Editado Março 4, 2015 às 19:21 por KawaNx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5971 Postado Março 4, 2015 às 19:30 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 19:30 quando faço, faço no puley em pé.. mais fico mais de 6 messes sem fazer um abdominal sequer.. a foto aí do perfil é de mais de 6 messes sem fazer abdominais isoladamente... na verdade estava fazendo abdominais a uma semana... abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SirUpir 36 Postado Março 4, 2015 às 22:29 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 22:29 Valeu pelas respostas galera!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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