[Dúvida] Shake Pós Treino Com Whey E Café Solúvel

[Fábio Volpini 6]

Devido a rotina corrida da universidade, meu horário livre para treino é de 6 ás 8.

Tenho dormido tarde por conta de provas da faculdade, então tenho sentido bastante cansaço no dia-a-dia

uma medida que tomei, foi incrementar no pós treino, café solúvel ao shake de whey, para dar um estímulo para me manter acordado nas aulas.

Eu lembro que li em algum lugar, que a cafeína no pós tinha algum efeito nocivo, não me lembro qual, e pesquisei aqui no forum e não achei nada a respeito.

Alguém possui uma informação à respeito ?

[leonardooosouza 635]

Não. Cafeína só tem malefício se usada em excesso, independente do horário.

[Torf 11505]

Vou com o que o colega acima falou.

Mas, assim, o corpo vai se acostumando às propriedades estimulantes da cafeína, fazendo-se necessário uma dose maior para aumentar os efeitos. É o que acontece com usuários de cocaína, etc.