Bom dia galera, estou com uma dúvida sobre qual o melhor produto para construção muscular intra. É tanta info que me perco.

- Atomic7

- Amino Decanate

- Aminolast

Algum outro?

Para construção muscular intra, sugiro TREINAR e não ficar bitolado com estes balonies mano...

só se sua dieta for muito ruim, dai pode mandar um BCAA em pó ~20g

O autor do tópico poderia dizer o que espera conseguir com essa suplementacäo intra treino? O objetivo dela.

Obrigado pelas respostas

Um amigo usa Atomic7 e comentou que a resposta anabólica é outra. Minha intenção é aumentar peso e reps. Pensei em pré-treinos mas não quero nada neuro estimulante. Então pensei nestas opções de suporte biologico intra

Estou com a intenção de crescer com zero anabolizante, ou seja, chegar ao máximo do meu corpo apenas com suplementação.

quer aumentar peso ? toma cafeina antes

Estou com a intenção de crescer com zero anabolizante, ou seja, chegar ao máximo do meu corpo apenas com suplementação.

hahahaha jaja vc muda essa ideia ai

quer aumentar peso ? toma cafeina antes

hahahaha jaja vc muda essa ideia ai

Mudo não. Moro aqui em salvador, aqui tá cheio de capoeirista grande com zero de anabolizante. Conheço vários. Eles nem suplementavam antes, mas agora até eles começaram.

Não quero ficar gigante não, pois quero manter velocidade e agilidade de movimento. Gosto de pedalar e nadar, pego onda, caça submarina. Apenas crescer ao máximo do natural, não acima. Pelo que entendo, os anabolizantes fazem crescer acima.

Coma mais proteína antes do treino que da a mesma coisa.

No máximo um malto intra, isso se estiver em bulk monstro...

Coma mais proteína antes do treino que da a mesma coisa.

No máximo um malto intra, isso se estiver em bulk monstro...

Há uma vertente que é veementemente contra o uso de maltodextrina no intratreino, haja vista a mesma aumentar a liberacäo da insulina.

Mas, enfim, eu sou daqueles que pensam que quem faz uma boa alimentacäo pré e pós treino näo precisa de nada no intra.

Há uma vertente que é veementemente contra o uso de maltodextrina no intratreino, haja vista a mesma aumentar a liberacäo da insulina.

Mas, enfim, eu sou daqueles que pensam que quem faz uma boa alimentacäo pré e pós treino näo precisa de nada no intra.

Até onde sei, o treino iria impedir a insulina, via estimulo de glucagon e antagonismo.

Sim, como eu disse, coma mais proteína antes do treino que da a mesma coisa. A não ser que ele fique 3h na academia.

Intra treino não precisa de nada.

defina grande pra vc, parceiro?

e isso e besteira. Se QUER suplementar e se TEM $$ pra manter mes a mes.

Compra algum BCAA em pó de uma marca boa, um Whey protein, glutamina. PS: Sem dieta nada funciona ok.

os cara ta achando que limite natural vc bate em 2 ano de treino

crescer com zero anabolizante, ou seja, chegar ao máximo do meu corpo apenas com suplementação.

sem anabolizar vc não cresce...

os cara ta achando que limite natural vc bate em 2 ano de treino

achando que é so entrar na academia e vai ficar grandao

vai nem malhar mt pesado que é pra nao ficar mt giga...

Não, o que eu quis dizer é que não quero usar hormônio. Quero dar o máximo e saber até onde chego. E em relação a tempo, tenho 40 anos. Então tenho mais uns 30 pelo menos pra tentar chegar lá antes de morrer

Vc tem 40 anos man? Se for, dificilmente vai conseguir um shape bom, comum mesmo. Testo já está mais baixa do que quando se tem 18-20 anos.

Fica mais dificil. Ainda dá so q a dificuldade/tempo triplicam.

PS: não estou incentivando o uso, só falando a realidade

Sugiro que o autor do tópico dê uma olhadinha no tópico oficial do "Dá pra chegar natural?" para que ele näo crie falsas expectativas.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135109-oficial-da-pra-chegar-natural/

Para responder a sua dúvida irá depender de inúmeros fatores, sendo o principal: quanto tempo dura o seu treino?

Em relação ao aumento de peso, realize uma boa refeição com carboidrato e proteína no pré-treino para que você tenha "combustível".

Na maior parte das vezes da "falta de força" é a alimentação pré-treino incorreta.

Uma outra dica é a respiração durante o exercício.. experimente pesquisar um pouco sobre essas questões, coloque em prática e nos relate aqui.

Espero ter ajudado.

Chato essa galera falando de anabolizante... O cara já deixou claro que a intenção dele é ter um shape natural( que sinceramente eu acho muito mais bonito que esses de quem faz muito uso de anabolizantes) Nada grande demais, fibrado demais. Um corpo natural. Com dieta+suplementação dá pra crescer nesse estilo sim, até por que tem muitos exemplos claros por aí.

Deixando claro que é a minha opinião. Cada um tem um objetivo de shape em específico, obviamente.

Mas a questão da idade, pelo que sei, seria um fator contra pelo que sei. Isso é um fato.

O autor do tópico poderia dizer o que espera conseguir com essa suplementacäo intra treino? O objetivo dela.

Ora, a resposta é simples: comprar um suplemento top pra ficar monstrão, tá ligado?

rsrsrrsrs

Crescer dá cara. Só que dependendo de qual for o objetivo dele, TALVEZ não seja possivel. Por causa da idade entendeu?

Ora, a resposta é simples: comprar um suplemento top pra ficar monstrão, tá ligado?

rsrsrrsrs

Pois é... Suplemento é praticamente magia!

Por recomendação da nutricionista,(ver/ calcular o ideal para vc) eu utilizo aprox umas 12g de bcaa em pó + 10g Glutamina em 600ml de agua durante o treino.

Pelo que eu vi em relação ao atomic7, é que este contém taurina e vit. B6, que podem ser manipulados e no meio do treino vc manda pra dentro.

Não "manjo" de suplementação, sigo as orientações da nutricionista e estou BEM satisfeito com os resultados. Embora falem que não compensa utilizar esses suplementos, eu continuarei.

Mas o que vai fazer vc crescer/secar, de fato é a dieta.

^^ balonie

Se for intra-treino eu usei um ponte inteiro de AMINO3800 da METRX ,é o aminograma mais completo que eu JÁ vi , nunca usei aminos em função de ser muito caro , mas como peguei esse da Gringa usei e aprovei.. Nunca que eu daria meu desenvolvimento por um amino durante o treino , mas que ajudava na recuperação , energia e AUMENTO MONSTRUOSO de pump é inegavel ,usava 3-4 comprimidos enormes dentro de quase 1 litro de suco clight

Por recomendação da nutricionista,(ver/ calcular o ideal para vc) eu utilizo aprox umas 12g de bcaa em pó + 10g Glutamina em 600ml de agua durante o treino.

Pelo que eu vi em relação ao atomic7, é que este contém taurina e vit. B6, que podem ser manipulados e no meio do treino vc manda pra dentro.

Não "manjo" de suplementação, sigo as orientações da nutricionista e estou BEM satisfeito com os resultados. Embora falem que não compensa utilizar esses suplementos, eu continuarei.

Mas o que vai fazer vc crescer/secar, de fato é a dieta.

nunca confie cegamente em ninguem muito menos em nutricionista, eles nao sao medicos, muitos cometem erros absurdos como estes.

Não confio cegamente, mas perdi 25kg mais os menos, em questão de 8 meses. Destes, apenas 700g de massa magra.

Que ela continue errando assim pela eternidade!

^^ balonie

+1

Não confio cegamente, mas perdi 25kg mais os menos, em questão de 8 meses. Destes, apenas 700g de massa magra.

Que ela continue errando assim pela eternidade!

Mesmo que hajam evidências científicas que seus ganhos näo advém do consumo da glutamina, você acha que, mesmo assim, ela é um fator importante para sua perda de 25 kg com manutencäo de massa muscular?

+1

Mesmo que hajam evidências científicas que seus ganhos näo advém do consumo da glutamina, você acha que, mesmo assim, ela é um fator importante para sua perda de 25 kg com manutencäo de massa muscular?

Nem na bala! Eu que não faço dieta não pra ver o regaço voltando...

Mas eu, particularmente, adoto o tema "em time que está ganhando não se mexe"...

Hoje volto lá, e assim que chegar a nova dieta, volto neste tópico para mostrar o que ela passou quanto a suplementação de aminoácidos...

Crescer dá cara. Só que dependendo de qual for o objetivo dele, TALVEZ não seja possivel. Por causa da idade entendeu?

Crescer dá. Mas tudo depende da sua opinião do que 'o que é ser grande' ou 'o que é ser fibrado'.