Pequena Evolução Em 1 Mês .

[itzrenan 2]

Tava parecendo o Smeagol com 45 kgs cara kkk

Boa evolução, pra um mês é mais que ótimo. Só não cometa o erro de parar de buscar melhorar sempre.

* Uma dica boa é você tirar foto na mesma posição todo mês ou a cada 2 meses, assim dá pra avaliar melhor

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Obg mano , Gostei da dica vou seguir essa dica mt obg MSM..

[Saintgraal 3456]

tem muito o que evoluir ainda amigo, esse é só o começo da sua jornada

boa sorte

conte comigo se precisar

[endomorfo86 389]

Começo é tdo flores. Continue crescendo.

[Jessica Rocha 3]

No começo é mais fácil crescer? Bom saber , vou aproveitar isso.

[RWR12345 46]

continua firme mlk,que jaja tu chama atençao das novinha.huehuehue

[NetoMaia 2]

Tava raquítico em cara, kkkk. O primeiro mês é o que decide se tu vai querer isso pra tua vida ou não, se tu curtiu o resultado, ta se sentindo bem, continua, não para não, até porque o primeiro mês e a explosão, depois o crescimento (natural) vem mais árduo, mas daí tu já vai estar apaixonado pelo esporte! Da prioridade a alimentação e foco nos treinos, que os resultados vem, abraços.