OriginalFire 0 Postado Janeiro 30, 2015 às 15:38 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 15:38 (editado) Galera, estou desde quarta-feira passada no ciclo no de EC. Antes que me perguntem, minha dieta tá bem rígida, carbos bastante controlados (zero carb depois das 18h, antes disso só consumo carboidratos no café da manhã - que é meu pré-treino - e no almoço. As vezes, ainda antes das 18h, posso vir a comer alguma fruta) e dieta hiperproteica para evitar o máximo a perda de massa magra. Não consumo doces, açúcar, bebidas alcoólicas ou qualquer tipo de alimento gorduroso. Comecei o ciclo com 70kg (tenho 1,71m e comecei o ciclo com 14% de BF - tudo acumulado no abdômen, maldita genética). Cheguei aos 68Kg em uns 3 dias (pelo parece que foi tudo de gordura, não houve perda visível de massa magra), mas depois disso estagnei. Não consigo mais perder, mesmo caprichando nos aeróbicos e na dieta e com uma dose relativamente alta de EC: 1,5 comprimidos de Franol (21,5mg) e 1 capsula de cafeína (220mg) 3 vezes por dia (Totalizando 64,5 mg de efedrina 660mg de cafeína). Acredito que aumentar a dose mais que isso não seja muito prudente, apesar de estar medindo minha pressão com frequência e não ficou alta em momento algum. Sei que perder 2Kg em uma semana é um resultado até considerável, mas partindo dos relatos de muitas pessoas com o EC (que perderam muito mais que isso) e também considerando que já estou na metade do ciclo (farei 15ON, 15OFF e se necessário mais 15ON), gostaria de saber se alguém tem alguma sugestão para me dar. Se isso é normal, se realmente meu corpo já pode ter se habituado, etc. Me deem uma luz, por favor! PS: Se alguém quiser saber, meu treino é esse aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176639-avaliacao-treino-em-circuito/ Editado Janeiro 30, 2015 às 15:42 por OriginalFire Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 30, 2015 às 15:43 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 15:43 Se parou de perder peso basta aumentar o defict calorico. Agora se quiser entender mesmo, analise: 01 - Há quanto tempo usa estimulantes? 02 - Há quanto tempo está em deficit calórico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OriginalFire 0 Postado Janeiro 30, 2015 às 15:53 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 15:53 (editado) Se parou de perder peso basta aumentar o defict calorico. Agora se quiser entender mesmo, analise: 01 - Há quanto tempo usa estimulantes? 02 - Há quanto tempo está em deficit calórico? 1 - Não estava tomando nenhum até começar a tomar o EC, ou seja, uma semana. Há uns 3 anos atrás também já ciclei com o EC, mas na época eu era meio mongoloide e não fazia a alimentação nem os exercícios direito. 2 - Desde o dia 10 de Janeiro estou em cutting (só sai da dieta em dois dias nesse tempo, dias esses que considerei dia do lixo), mas só comecei com o EC no dia 21, que foi quando apertei a dieta. No entanto, em questão de déficit calórico, pode considerar sim desde o dia 10, ou seja, 20 dias. Você acredita que seja realmente o caso de aumentar ainda mais o déficit calórico? Será que isso não poderia ter efeitos meios tensos sobre minha massa magra? Editado Janeiro 30, 2015 às 15:55 por OriginalFire Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 30, 2015 às 16:07 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 16:07 ele continua fazendo efeito mantenha o deficit e o EC ele pode não fazer mais o efeito do "gas" mas os outros efeitos fisiologicos estão acontecendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OriginalFire 0 Postado Janeiro 30, 2015 às 16:20 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 16:20 ele continua fazendo efeito mantenha o deficit e o EC ele pode não fazer mais o efeito do "gas" mas os outros efeitos fisiologicos estão acontecendo A questão é justamente essa, eu não to ligando muito pro gás na verdade, e sim pra perda de peso, que não está ocorrendo mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
V. Rangel 23 Postado Janeiro 30, 2015 às 16:23 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 16:23 Leandro Twin e varias outras pessoas dizem q EC nao cicla, continua tomando direto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oh Forasteiro 173 Postado Janeiro 30, 2015 às 16:25 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 16:25 Muita droga pouca dieta ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mat_toretto 0 Postado Janeiro 30, 2015 às 16:27 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 16:27 (editado) Putz, onde tu arrumou o franol..? Essa porra na minha cidade nunca acho ! Quando usei em 2013 foi do caralho.. vai embora muita retenção,gordura e você fica totalmente pilhado e focado no treino ! Editado Janeiro 30, 2015 às 16:27 por mat_toretto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OriginalFire 0 Postado Janeiro 30, 2015 às 16:33 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 16:33 Leandro Twin e varias outras pessoas dizem q EC nao cicla, continua tomando direto Acho que não vou ciclar mesmo não e continuar tomando, ainda mais se eu não voltar a perder peso logo. Muita droga pouca dieta ... Você diz isso baseado em que? Putz, onde tu arrumou o franol..? Essa porra na minha cidade nunca acho ! Quando usei em 2013 foi do caralho.. vai embora muita retenção,gordura e você fica totalmente pilhado e focado no treino ! Hahahaha, arrumei na internet, na Ultrafarma. Tive esse efeitos só início, agora não tô sentindo nada, nem o mais importante que seria a queima de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1624 Postado Janeiro 30, 2015 às 16:35 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 16:35 Perdeu água quando cortou carbo. Rez a lenda que o ideal pra preservar MM é perder no máximo 0,5kg / semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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