Naedson Sousa 1 Postado Janeiro 26, 2015 às 15:16 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 15:16 Boa tarde galera! Bem, vou fazer uma dieta e iniciar no mundo da musculação, pretendo ter uma BASE de quanto tenho aproximadamente de BF pra jogar em algumas fórmulas. Obs: não me venham com: exame de bioimpendância, água duplamente marcada, avaliação física, blablabla, só preciso ter uma base da %BF. Por isso quero a opinião de vcs galera fera do Hipertrofia Abraços! Altura: 1,74cm Peso: 64kg Seguem as imagens... I Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Janeiro 26, 2015 às 15:23 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 15:23 Se quer ter só uma base através de fotos, tire suas próprias conclusöes: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naedson Sousa 1 Postado Janeiro 26, 2015 às 20:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 20:43 Uns 12%? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThorSardinha 7 Postado Janeiro 26, 2015 às 20:49 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 20:49 (editado) Uns 12%? acho que entre 12-15 parece que vc tem genética pra peito e costas, mete bala mano.. pode parecer irônico, mas minha meta é exatamente isso ai. ficar magro, normal. Editado Janeiro 26, 2015 às 20:50 por ThorSardinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
endomorfo86 389 Postado Janeiro 26, 2015 às 20:52 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 20:52 Uns 12%? Daí pra menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThorSardinha 7 Postado Janeiro 26, 2015 às 20:54 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 20:54 Daí pra menos. menos de 10% é rasgado, não ? apesar de ter alguma massa no peito não é tão definido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Janeiro 26, 2015 às 21:02 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 21:02 (editado) 9-10% menos de 10% é rasgado, não ? apesar de ter alguma massa no peito não é tão definido. Não necessariamente. O cara pode ter bf 5%, mas se não tiver massa magra, o shape do cara vai ser uma bosta, só a titela Editado Janeiro 26, 2015 às 21:05 por TheyCallMePeter Manic Psycho e ThorSardinha reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naedson Sousa 1 Postado Janeiro 26, 2015 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 22:28 9-10% Não necessariamente. O cara pode ter bf 5%, mas se não tiver massa magra, o shape do cara vai ser uma bosta, só a titela Acho q vou fazer com base nos 10%, concordo com vc TheyCallMe é exatamente isso, sou aparentemente magro, porém como tenho pouca massa muscular, meu BF aparenta ser muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naedson Sousa 1 Postado Janeiro 29, 2015 às 04:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 04:22 acho que entre 12-15 parece que vc tem genética pra peito e costas, mete bala mano.. pode parecer irônico, mas minha meta é exatamente isso ai. ficar magro, normal. Valeu parceiro, vou arrochar, vou fazer o cálculo com base em 10 ou 12% ThorSardinha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombadim 233 Postado Janeiro 29, 2015 às 04:44 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 04:44 Acho que uns 12~15 mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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