BDM 100 Postado Janeiro 23, 2015 às 16:54 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2015 às 16:54 Olá marombas, Treino há 1 ano e alguns meses, mas só recentemente inventei (e acredito que acertei) de fazer chins e pull ups. No começo era só chin, cheguei a 7reps completas. Aqui sem nenhuma dor, fora a do pulso esquerdo... Após esse número, passei a tentar fazer pull ups. Também procurando obter uma amplitude legal. No começo não doia nada, inclusive a dor no pulso melhorou, pois já é sabido que na pegada pronada os pulsos não sofrem tanta pressão. O problema é que há mais ou menos 3 dias, quando fui fazer a primeira repetição, veio uma dor forte no lado esquerdo, no meio das costas. Não é insuportável, e nem dói a todo momento. Mas prejudica a execução de alguns exercícios, como supino inclinado e pulley na máquina. A região que dói é mais ou menos a indicada na seta da direita. Como eu disse, não dói a todo momento e prejudica apenas a execução de alguns exercícios. Alguém que conhece sobre o assunto, ou que já teve a mesma dor, poderia dar umas dicas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
endomorfo86 389 Postado Janeiro 23, 2015 às 16:57 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2015 às 16:57 Bem possível q seja sim uma lesão muscular cara. Sendo assim independente da lesão eu evitaria o esforço do músculo e usaria antiflamatorios. Mas claro sem exames de imagem é difícil precisar algo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BDM 100 Postado Janeiro 24, 2015 às 00:19 Autor Compartilhar Postado Janeiro 24, 2015 às 00:19 Bem possível q seja sim uma lesão muscular cara. Sendo assim independente da lesão eu evitaria o esforço do músculo e usaria antiflamatorios. Mas claro sem exames de imagem é difícil precisar algo Lesão muscular tipo...estiramento? Cara, me aconselharam a não fazer nada (nem fazer exc, nem tomar remédio, nem ir ao médico) por uns 5 dias... Depois desse tempo, caso a dor não passe, eu deveria marcar uma consultra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BDM 100 Postado Janeiro 26, 2015 às 01:23 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 01:23 Alguém mais pode me ajudar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blanskii 1 Postado Janeiro 30, 2015 às 23:19 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 23:19 Cara, estou com o mesmo problema que você, eu era gordo pra krl, tinha 1,73 de altura e 90kg, ai emagreci, e agora que abaixei o BF, esse osso da "Escapula" ficou saltado, e eu realmente sinto dor... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Janeiro 30, 2015 às 23:27 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 23:27 Descanso. Gelo. Anti-inflamatório. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blanskii 1 Postado Janeiro 30, 2015 às 23:42 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2015 às 23:42 ja tentei, as dores passaram a uns 3 meses mais esse osso me irrita, antes eu me irritava por ser obeso, agora esses ossos.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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