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Ajuda! Tomando Suplementos Errado E A Mais?

Por maya9990
Em Dieta e suplementação

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Postado

Oi! Comecei a treinar a pouco mais de 3 meses! Cai no erro de comprar a pouco e pouco suplementos, chegando a usar alguns, com base no que via na net! Pesquisei muito, mas cheguei a conclusao que devo fazer tudo errado! Até que decidi pedir ajuda! Quanto a horários de cada suplemento, e quais devo tomar!? Sou magra, quero massa muscular, "crescer"! Hipertrofia? Treino 4 dias por semana!

Os suplementos que tenho sao: syntha 6, whey protein, Glutamina, creatina, bcaa, multi vitaminas, N.O explode 2!

Desculpem qualquer erro!

Postado

vende todos os suplementos, e procura um bom nutricionista esportivo, pois com o tanto de dinheiro que você gastou, é a melhor coisa a se fazer, vai por mim .

Postado

Não adianta nada você ter esse tanto de suplemento e uma dieta lixo, esquece isso. Só volte a comprar suplementando quando não tiver conseguindo bater os macros da sua dieta. E sobre os horários e qual deve tomar tem um tópico no fórum. PESQUISE MAIS

Editado por FicaGrandePorra (veja o histórico de edições)

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Tantos quilos em X dias. E você ainda vem me falar em dieta e treino? Bodybuilding é totalmente drogas!”, “Sabe o que é isso? Trenbolona Ace, GH e Insulina…

GH15 Aproved

Postado

Sei lá, tantos tópicos sobre o mesmo assunto e eu acho Q já tão querendo avacalhar

Adepto do treino pesado e alimentação correta. Nada contra esteroides, mas não me venha com a desculpas de usar pw você eh um gordo que não sabe seguir dieta! Hard or go home

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