Galera, comecei a tomar whey agora, e bom, apesar de ter muitas divergências quanto a isso aqui no fórum sobre fazer o tal pico de insulina, queria saber se um pouquinho de açúcar que seja serviria? por que né, carboidrato por carboidrato(malto etc)...

Procurei algo no fórum e não achei nada, só de lanches pós-treinos. Eu tava pensando em botar um pouquinho já na coqueteleira mesmo e levar pra academia.

abçs

usar açucar MASCAVO é sim uma boa

agora nao use açucar refinado branco

industrializado puro delete isso da sua vida abraços

cara, em bulking eu coloco nescau e já eras, não vejo problema se bate meus macros

cara, em bulking eu coloco nescau e já eras, não vejo problema se bate meus macros

tu bota que quantidade de nescau mais ou menos?

Só o Whey puramente já causa pico de insulina .

tu bota que quantidade de nescau mais ou menos?

20g (2 colheres de sopa)

Só o Whey puramente já causa pico de insulina .

cara, tu poderia explicar resumidamente isso? Eles botam alguma fonte de glicose ali dentro ou o que?

cara, tu poderia explicar resumidamente isso? Eles botam alguma fonte de glicose ali dentro ou o que?

Se for da neonutri...

O que o Tanin quis dizer é que proteína (no caso, o whey) também proporciona um pico de insulina...

Editado 1/01/2015 às 20:53 01/1, 2015 por Berzek18 (veja o histórico de edições)

No caso o meu é o da growth mesmo. Qualquer whey faria isso?

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