peperomeu 4 Postado Dezembro 19, 2014 às 13:25 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 13:25 Parabéns guerreiro. Agora força no bulk! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drmimo 44 Postado Dezembro 19, 2014 às 13:53 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 13:53 excelente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrade09 56 Postado Dezembro 19, 2014 às 15:46 Autor Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 15:46 Boa, parceiro! Belo cutting! Ta aí pra galera que não curte e/ou fala mal do feijão! hehehehehe... abração! Feijão é o poder ! hahahaha Obgd pelos elogios ai galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Dezembro 19, 2014 às 15:51 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 15:51 Fez aerobios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusbioritmo 9 Postado Dezembro 19, 2014 às 16:43 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 16:43 Eu devia estar com uns 20% de BF ja ... e se ganhar 10kg de músculo sem drogas fosse facil, eu continuaria se continuasse era capaz de virar um obeso mórbito duhsadhsa Obeso mórbito, é a mais. kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrade09 56 Postado Dezembro 19, 2014 às 16:46 Autor Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 16:46 Fez aerobios? Não. ùnico aerobico que fiz nesse periodo foi futebol , geralmente uma vez por semana. Mas por diversão, sem relação com academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Dezembro 19, 2014 às 22:50 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 22:50 peso de antes e depois ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrade09 56 Postado Dezembro 20, 2014 às 11:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2014 às 11:27 (editado) Nesse Bulk/Cutting ( Out-Dez ) 74kg => 65~66kg Primeiro Bulk/Cutting ( Jan - Março ) 72kg => 62kg O que achei legal foi que nesse Cutting acabei mais definido que o último, e com 3~4 kg a mais Editado Dezembro 20, 2014 às 11:30 por Andrade09 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Dezembro 20, 2014 às 11:47 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2014 às 11:47 TOP, muito bom, parabéns. Não tinha massa no shape então secou a graxa pra evoluir no bulk limpo (não li o tópico e as postagens)? Se sim, fez muito bem, tem tudo pra daqui uns 6 meses estar imponente com bf controlado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrade09 56 Postado Dezembro 20, 2014 às 13:25 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2014 às 13:25 TOP, muito bom, parabéns. Não tinha massa no shape então secou a graxa pra evoluir no bulk limpo (não li o tópico e as postagens)? Se sim, fez muito bem, tem tudo pra daqui uns 6 meses estar imponente com bf controlado Exato ! haha em 2013 qnd comecei , não tinha muito objetivo. Queria mais emagrecer pois era gordinho. Dai fiz um Cutting pra poder entrar no Bulk Limpo com BF controlada. Dai fiz esse Bulk Limpo, entrei agora em Outubro nesse cutting e to onde eu quero. Agora só vou lutar pra manter, pois ja estou satisfeito e devo parar com a academia por motivos maiores ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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