surf 1624 Postado Dezembro 15, 2014 às 19:58 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2014 às 19:58 Pró-Hormonal (ZMA/Tribulus): No almoço e ao dormir Não está pronto pra ciclar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RLopes0601 4 Postado Dezembro 15, 2014 às 20:22 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2014 às 20:22 (editado) O ciclo do der Stein Mas vai ter que alimentar direito. O BF dos caras pouco importa, você não é BB, e talvez nunca seja nem fitness, esquece o BF dos caras e pensa no seu BF. Baixar BF é alimentação você vai ficar GORDA !!! Ex: Frango, Ovo, Batata, Arroz, Macarrão, Peixe, Omega 3, D3, VitC, VitE, Agua pra caralho, Feijão Vermelho, Feijão Preto, Banana, Brocolis, Espinafre, Detox, etc. Procura um NUTRICIONISTA ESPORTIVO, um cara que puxa ferro e seja exemplo de comer bem, sem suplementos. Gosto das receitas do David https://cookingformuscle.wordpress.com/ Joga fora todos os suplementos que comprou ou vai na feira e troca por comida de verdade. Editado Dezembro 15, 2014 às 20:27 por RLopes0601 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Dezembro 15, 2014 às 20:44 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2014 às 20:44 Bbder nunca passa dos 10% de bf E na boa, natural da pra chegar até uns 13-15% de bf ai sim, metia um clen queimava o resto e faria um ciclo descente. Mas já que tu quer " um shape maneiro pro carnaval" segue o que o stein disse e ja era Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
samurai_jj 0 Postado Dezembro 15, 2014 às 21:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2014 às 21:14 Vou apresentar a dois BBs lá da academia e ver o que acham do ciclo do der Stein... E amanhã ou hoje mesmo posto! Obrigado pela moral e ajuda de todos... principalmente ao der Stein, que se mostrou solicito e mais realista! Abrs amigo! Até daqui a pouco....... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 15, 2014 às 21:48 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2014 às 21:48 marcando para ler depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Dezembro 16, 2014 às 10:27 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 10:27 Qual seria um bom ciclo então para abaixar meu BF e colocar um shape maneiro para o carnval... qualquer um que fale esse tipo de coisa a alguém que leva o esporte a sério jamais será levado a sério... a chance dos 2 atletas mandarem vc ciclar Doritos com todinho é grande... abraço guilhermeboot reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermeboot 0 Postado Dezembro 16, 2014 às 18:43 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 18:43 qualquer um que fale esse tipo de coisa a alguém que leva o esporte a sério jamais será levado a sério... a chance dos 2 atletas mandarem vc ciclar Doritos com todinho é grande... abraço ciclar para o carnal?? pra perde tudo depois? ta jogando dinheiro fora caraa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Dezembro 16, 2014 às 18:53 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 18:53 Eu tento imaginar o que passa na cabeca desse pessoal que quer ciclar SÓ pro carnaval e fodase depois. O cara deve tirar 3 dias pra estudar sobre esteroide e tpc lendo aqueles artigos que manda voce tomar recycle pra voltar com o eixo. O mais engracado é que passa 6 meses o cara volta no forum faz um topico falando que a testo dele nao voltou e que ele ta fudido heauehaue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RLopes0601 4 Postado Dezembro 16, 2014 às 18:54 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 18:54 (editado) Tai ai quer ficar rasgadinho www.youtube.com/watch?v=bGdLNy6Wlw0 hehehe Editado Dezembro 16, 2014 às 18:55 por RLopes0601 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L u c a s M. 9 Postado Dezembro 16, 2014 às 18:55 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 18:55 (editado) Eu não tenho nada contra quem quer tem um shape daora no verão/carnaval...Mas tem que planejar,falta 2 meses pro carnaval,vc ta com 24%de bf (gordo) e que ficar maneiro?Desculpa cara,vc ja tem 33 anos,pense mais antes de fazer essa cagada... O que eu faria,como só tem 2 meses,faz um cut natural,e joga um clenb se precisar.Vc nao vai ficar grande e seco,mas pelo menos não vai ta gordo,vai pode tirar a camisa e nao ter vergonha das banhas(ja fui gordo,sei o que é ter vergonha) Editado Dezembro 16, 2014 às 18:57 por L u c a s M. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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