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Abdominal

Por Márcio Júnior
Em Treinamento

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Postado

Galera , peso 84 , tenho 1,84 de altura e estou acima do peso , sou gordinho . Treino des de maio . A Abdominal pode trazer algum beneficio para pessoas acima do peso ?

Ja tentei pesquisar aqui no forum mas nao tive uma resposta . Respondem ae ! WLW =D

Postado

É um músculo como outro qualquer. Só porquê ele não é aparente, não significa que ele não está lá.

Ter um core fraco pode te trazer alguns atrasos; no mais, progrida no terra e no agachamento que terá abdomens mais do que satisfatórios.

Se te ajudei, curta aqui ! :)

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CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
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Road to~ 90kg! GO!

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Postado

fortalecimento do core..


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    • Postado

    fortalecimento do core..

    +1

    fortaleça o core,

    ele funciona como um "colete" natural, é onde fica seu centro de gravidade, e a base para todos os exercícios

    e sim, tem muita vantagem você fortalecer ele desde já

    mesmo obeso.

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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