FicaGrandePorra 35 Postado Dezembro 8, 2014 às 19:04 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 19:04 Fazer ficha com personal é furada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hugows 1 Postado Dezembro 8, 2014 às 22:52 Autor Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 22:52 Vou mudar, vou fazer do meu jeito Costas e Biceps, Abdômen Peito e Tríceps, Perna Fica melhor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KuririnFAXINERO 19 Postado Dezembro 8, 2014 às 23:00 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 23:00 Vou mudar, vou fazer do meu jeito Costas e Biceps, Abdômen Peito e Tríceps, Perna Fica melhor? Na minha opiniao treino AB deve ser up lower. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 9, 2014 às 10:34 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 10:34 Pode ser empurrar-puxar exemplo: Treino A agachamento supino desenvolvimento paralelas Treino B terra barra fixa remada curvada rosca direta claro que só joguei uns exercicios, dá pra por mais e melhorar mais.... mas só pra tu entender a divisão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonzinhomaromba 406 Postado Dezembro 9, 2014 às 10:38 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 10:38 - o cara escreveu estensora com "S" ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hugows 1 Postado Dezembro 9, 2014 às 12:42 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 12:42 - o cara escreveu estensora com "S" ? Não to na escola pra escrever certo Pode ser empurrar-puxar exemplo: Treino A agachamento supino desenvolvimento paralelas Treino B terra barra fixa remada curvada rosca direta claro que só joguei uns exercicios, dá pra por mais e melhorar mais.... mas só pra tu entender a divisão Vlw vou ver se fica bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5960 Postado Dezembro 9, 2014 às 12:44 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 12:44 Vou mudar, vou fazer do meu jeito Costas e Biceps, Abdômen Peito e Tríceps, Perna Fica melhor? não.. peito / ombro / triceps costas / trapézio / biceps perna completa ou faz AB.. abraço. MonsterFreak reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonzinhomaromba 406 Postado Dezembro 9, 2014 às 14:48 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 14:48 Não to na escola pra escrever certo Vlw vou ver se fica bom - Pensei que vc tava copiando a sua ficha de avaliação e o seu "suposto instrutor" tinha colocado dessa forma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hugows 1 Postado Dezembro 9, 2014 às 16:48 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 16:48 - Pensei que vc tava copiando a sua ficha de avaliação e o seu "suposto instrutor" tinha colocado dessa forma. Pra falar a verdade colocou hahahahaha Vou descrever meu instrutor: Ele é gordinho, tetudo, fala que não treina pq tem dor na coluna, gosta de dar atenção mais pras mulheres e faz a mesma ficha para todos os iniciantes tonzinhomaromba reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 9, 2014 às 16:53 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 16:53 Pra falar a verdade colocou hahahahaha Vou descrever meu instrutor: Ele é gordinho, tetudo, fala que não treina pq tem dor na coluna, gosta de dar atenção mais pras mulheres e faz a mesma ficha para todos os iniciantes Faz assim, não segue a ficha dele e monta um treino pra gente dar os pitacos aqui... vai pela linha do Stein de divisão. Eu faço e aprovo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora