Marreco_ 5 Postado Fevereiro 7, 2015 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 13:55 Achei bacana a evoluçao man, to mandando mesmo protocolo, perfil quase igual o seu ( idade e tal) , mando bem.. e a dieta era bulk ou cut? treino abc2x? chego a fzer um aerobico pra tira a retençao ou nem? Bulk limpo man, treino era AB2x (push pull), sem aerobico! Curti demais a qualidade do ciclo, pois mesmo em bulk reduzi meu bf. O corpo desenhou. Acho q seria um excelente ciclo pra cutt também. Tmj, obrigado, bons ganhos !! Visualmente mudou bastante. Enviado pelo taptalk Valeu parceiro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jobson 1 Postado Fevereiro 7, 2015 às 14:28 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 14:28 (editado) Que semana vc chegou a sentir uma mudança visual significativa? To entrando na 4 semana , até agora em min acho q so foi psicologico, acho q vou aumentar a bold pra 750 week e talvez mandar uma oxan no final. Pelo q pesquisei esse timming ai da sua tpc ta meio curto , cheguei a ler que pra bold é 31-40 dias apos ultimo shot obs: vc mandava 2 shots por semana? Editado Fevereiro 7, 2015 às 14:33 por jobson Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abarck 269 Postado Fevereiro 7, 2015 às 18:45 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 18:45 No meu foi bold 500, me arrependo, deveria ter usado 750... Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Fevereiro 7, 2015 às 23:21 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 23:21 Ta top mano ! densidade e definição por isso que adorooo bold kkkkkk parabens ! Ah só por curiosidade mano vc manteve sua tmb em quanto ? 2600 2700 kcal ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernoso Frango 155 Postado Fevereiro 7, 2015 às 23:45 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 23:45 evoluiu bem mano, densidade e definição bem aparente, só continuar em bulk e ta top Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marreco_ 5 Postado Fevereiro 8, 2015 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2015 às 00:02 Que semana vc chegou a sentir uma mudança visual significativa? To entrando na 4 semana , até agora em min acho q so foi psicologico, acho q vou aumentar a bold pra 750 week e talvez mandar uma oxan no final. Pelo q pesquisei esse timming ai da sua tpc ta meio curto , cheguei a ler que pra bold é 31-40 dias apos ultimo shot obs: vc mandava 2 shots por semana? Ja senti uma diferença bacana a partir da 5 semana! Entao, nao sei, o meu parceiro q me vendeu falou q é 15 dias depois do ultimo shot! Fui pesquisar e li q é de 15-21 dias pra enantato, q o q define o tempo é a testo q usa. Sim, 2 shots por semana. Ta top mano ! densidade e definição por isso que adorooo bold kkkkkk parabens ! Ah só por curiosidade mano vc manteve sua tmb em quanto ? 2600 2700 kcal ? Obrigado man! Entao, não faço cálculos de macros na dieta, meu nutricionista nao trabalha assim e é muito famoso aqui na cidade. Sempre tive resultados, entao por mim ta dboa. Desculpa ai nao poder responder sua duvida entao man! Maaas creio q fica nessa faixa ai mesmo. evoluiu bem mano, densidade e definição bem aparente, só continuar em bulk e ta top Obrigado man, sim! Vou continuar em bulk ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Coloquei creatina agora na parada, e to comendo bem pra caramba! O treino voltou a ser ABC2x então aumentei as kcal. Nao estou preocupado com retenção! Quero segurar os ganhos, sem ganhar muita gordura. Vou tentar manter o bf menor que 11 se for possível. E estou programando outro ciclo pra setembro, dessa vez um ciclo pra ganhos brutos tipo Diana de KS, Deca e uma testo (Enan ou Deposteron). Mas ate la tem muito chão! kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bozza 2 Postado Fevereiro 19, 2015 às 10:42 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2015 às 10:42 Eai já começou a tpc? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marreco_ 5 Postado Fevereiro 19, 2015 às 16:46 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2015 às 16:46 Eai já começou a tpc? Vou começar amanha!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kingdorugha 1 Postado Fevereiro 19, 2015 às 18:16 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2015 às 18:16 Se der, manda foto para ver sua relação [fim de ciclo - fim da TPC] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marreco_ 5 Postado Fevereiro 19, 2015 às 18:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2015 às 18:51 Se der, manda foto para ver sua relação [fim de ciclo - fim da TPC] Ok, irei mandar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora