arthcal 0 Postado Novembro 19, 2014 às 12:47 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 12:47 Queria saber se esses dois exercicios servem para os mesmos grupos musculares (tirando o biceps no chin up), movimento é parecido e sempre sinto pegando esse musculo debaixo do suvaco... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Novembro 19, 2014 às 12:50 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 12:50 (editado) pull over é peito e parte do abd, nd a ver com costas, pull down sim dai se pode comparar Editado Novembro 19, 2014 às 12:51 por acfs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Novembro 19, 2014 às 12:51 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 12:51 (editado) Basicamente ambos trabalham TAMBÉM os músculos da dorsal, a famosa 'asa', porém, EU acho mais eficiente o ChinUp. Pas Pullover e Pulldown são bons exercícios. Acho um exercicio bom para treinos Fullbody. Editado Novembro 19, 2014 às 12:53 por pedrinho91 arthcal e Luís Guilherme.m reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Novembro 19, 2014 às 12:53 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 12:53 Só eu tenho medo de me fuder fazendo pull down? huahauhau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KuririnFAXINERO 19 Postado Novembro 19, 2014 às 13:00 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 13:00 Só eu tenho medo de me fuder fazendo pull down? huahauhau Uai por que cara? A mas respondendo a pergunta chin up é muito bom pra biceps ,mas ainda prefiro a barra normal mesmo dando mais enfase as costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Novembro 19, 2014 às 13:03 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 13:03 Uai por que cara? A mas respondendo a pergunta chin up é muito bom pra biceps ,mas ainda prefiro a barra normal mesmo dando mais enfase as costas. Medo de deslocar o ombro. Sobre o exercício em si, prefiro chin up. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Novembro 19, 2014 às 14:57 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 14:57 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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