raqueln 0 Postado Novembro 19, 2014 às 10:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 10:49 Valeu pela ajuda vou mudar. Mas quanto ao dia na semana sem malhar não dá pois a academia que malho só abre de seg a sáb Fica muito ruim malhar per o no outro dia gluteos?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Novembro 19, 2014 às 10:55 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 10:55 O ruim é q VC não da descanso pq querendo ou não em dia de glúteos VC pega perna e dia de perna VC pega glúteos. Eu já fiz ABC assim q nem VC quer fazer direto e já fiz AB mudando o A (é o q faço agr) e eu me sinto mais disposta fazendo ABA'B, tem umas meninas aqui q estão fazendo FB 3x e cada uma esta tendo seus ganhos de acordo com seus objetivos. Não vejo necessidade de ir 6 dias diretos, podia dar uma pausa entre esses dias. E na outra semana começar de onde parou Fezo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Novembro 19, 2014 às 11:03 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 11:03 O ruim é q VC não da descanso pq querendo ou não em dia de glúteos VC pega perna e dia de perna VC pega glúteos. Eu já fiz ABC assim q nem VC quer fazer direto e já fiz AB mudando o A (é o q faço agr) e eu me sinto mais disposta fazendo ABA'B, tem umas meninas aqui q estão fazendo FB 3x e cada uma esta tendo seus ganhos de acordo com seus objetivos. Não vejo necessidade de ir 6 dias diretos, podia dar uma pausa entre esses dias. E na outra semana começar de onde parou 2, ab acho a mlhor opção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B1gBillie 179 Postado Novembro 19, 2014 às 23:29 Compartilhar Postado Novembro 19, 2014 às 23:29 Puts, nem reparei que era mulher ahsuaihsiauhi. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora