[Falta de Pesquisa]Treino Peito Está Certo?

[Lankotsu]

Galera meu treino de peito está assim:

Supino reto 4x 12-10-8-6

Supino Inclinado 4x 12-10-8-6

Supino Declinado 4x 12 10 8 12

Crucifixo reto 3x 10

Crucifixo inclinado 3x10

Pullover 4x 12 10 8 6

Cross Over 4x 10

Queria sabe com esse treino que estou fazendo está ajudando ou catabolizando.

[Guizow]

Ou o amigo tá brincando ou já temos o vencedor do prêmio "treino mais volumoso de 2014", disparado.

Cara, 7 exercícios é um absurdo. 3 bem feitos, com intensidade, já está de bom tamanho.

[Syring3]

pra que tanto exercicio cara, pqp, não tem nem paralela aí

[abukake]

so faltou crucifixo declinado

[Syring3]

so faltou crucifixo declinado

kkkkkkkkkkkkk e umas flexões nos intervalos

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".<br /><br />Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a <a href="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums">busca</a> (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.<br /><br />Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/<br /><br />Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.<br /><br />Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.<br /><br />Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.