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Avaliem Cutting

Por Evandro Justi
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

Ponha gordura em 1g/kg e diminua os carbos, se necessário.

Ok, obrigado

Vou diminuir os carbos com o passar da semana ate ficar com um déficit de 1000 Kcal, acho q ta bom né?

Editado por Evandro Justi (veja o histórico de edições)

O único lugar onde “conquista” vem antes de “trabalho”, é no dicionário.

Postado

Com o passar da semana? Vai com calma, já não é um deficit qualquer. Vá diminuindo pouco em pouco a cada 2 semanas/ 1 mês.

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

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