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Adeptos Da Rodinha (Abs)

Por Erick Talisson
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

O que vai fazer você ter abs são sua DIETA e BF baixo e nao esse rolinho ai.

Balela, o cara pode ter um BF baixo, se ele n tiver genética pra abs e com isso n trabalhar ele isolado com pelo menos um ou dois exercícios, ele não vai ter um abs decente msm com BF baixo.

Ótimo exercício.

Editado por spankeer (veja o histórico de edições)

"Não tem escapatória, foi o preço da glória."

 

 

 

    • Postado

    Executar evil wheels em pé é o que separa os homens dos garotos

    Minha evolução http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152464-minha-evolucao-natural-4-anos/

    "O Desafio De Sig Klein" http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151215-o-desafio-de-sig-klein/

    Coletânea De Deadlifts http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152743-coletanea-de-deadlifts/#entry2048242

    Coletânea De Squats (Raw) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152756-coletanea-de-squats-raw/#entry2048401

    Rambo-150x150.jpg

    Postado

    as vezes meu abdômen já acostumou com o exercicio sei la, vou tentar volta a usa-lo e tentar de alguma forma sobrecarregar ele.

    Já que esta acostumado, faz em pé e não de joelhos

    Minha evolução http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152464-minha-evolucao-natural-4-anos/

    "O Desafio De Sig Klein" http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151215-o-desafio-de-sig-klein/

    Coletânea De Deadlifts http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152743-coletanea-de-deadlifts/#entry2048242

    Coletânea De Squats (Raw) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152756-coletanea-de-squats-raw/#entry2048401

    Rambo-150x150.jpg

    •
    Postado

    Nem conheço huehue, vou ver aqui

    Minha evolução http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152464-minha-evolucao-natural-4-anos/

    "O Desafio De Sig Klein" http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151215-o-desafio-de-sig-klein/

    Coletânea De Deadlifts http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152743-coletanea-de-deadlifts/#entry2048242

    Coletânea De Squats (Raw) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152756-coletanea-de-squats-raw/#entry2048401

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