[Falta de Pesquisa]Ciclo, Qual Eas Usar?

[Lukk07]

Boa tarde galera,

estou pensando em fazer um ciclo, malho a 2 anos peso 62kg quando comecei pesava 47kg, nunca fiz uso de EAS,

andei pesquisando bastante, mas ainda não sei qual EAS usar, vi alguns ciclos prontos de DURA + DECA

mas queria a opnião de quem já ciclou com essa combinação.

espera a ajuda de vcs

[tonzinhomaromba]

- qual idade ? quantos anos ? dieta ?

obs : seu tópico sera fechado por falta de pesquisa. rs

[Lukk07]

- qual idade ? quantos anos ? dieta ?

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29 anos

dieta

1ª

50g de aveia em flocos

20g de whey protein

1 banana nanica

2ª

100g batata doce

100g de carne bovina ou atum

3ªalmoço

200g de batata doce ou arroz ou macarrão

30g de feijão

50g de brócolis ou Couve-Flor

150g de peito de frango ou atum

4ª

Hipercalórico ( estou no trabalho a unica coisa que da pra fazer esse horário é isso)

5ª Pré treino

250g de batata doce ou arroz

150g de peito de frango

5g de BCAAs,

6ª pós treino

40g de Maltodextrina

30g Whey Protein

5g de BCAAs

6ª

200g de batata doce ou arroz

150g de peito de frango

50g de brócolis ou 100g de beterraba ralada

7ª antes de dormir

4 claras de ovo

1 iogurte

30g de aveia em flocos

[Visitante]

Dura não é bom pra iniciante porque tem 4 esterés, isso aumenta os colaterais. Deca se quiser usa no primeiro ciclo mas eu não gosto.

Minha opnião é que um ciclo iniciante bom seria de [Enantato ou Cipionato + Oxandrolona].

[renan.]

29 anos

dieta

1ª

50g de aveia em flocos

20g de whey protein

1 banana nanica

2ª

100g batata doce

100g de carne bovina ou atum

3ªalmoço

200g de batata doce ou arroz ou macarrão

30g de feijão

50g de brócolis ou Couve-Flor

150g de peito de frango ou atum

4ª

Hipercalórico ( estou no trabalho a unica coisa que da pra fazer esse horário é isso)

5ª Pré treino

250g de batata doce ou arroz

150g de peito de frango

5g de BCAAs,

6ª pós treino

40g de Maltodextrina

30g Whey Protein

5g de BCAAs

6ª

200g de batata doce ou arroz

150g de peito de frango

50g de brócolis ou 100g de beterraba ralada

7ª antes de dormir

4 claras de ovo

1 iogurte

30g de aveia em flocos

E sua altura?

Acho que dá pra ganhar bem mais naturalmente antes do primeiro ciclo!

[Lukk07]

E sua altura?

Acho que dá pra ganhar bem mais naturalmente antes do primeiro ciclo!

Então tenho 1,68, sou baixo

eu nesses dois anos vinha ganhando legal com a dieta e suplemetação,

mas faz uns 5 a 6 messes que parei nesse peso, nas medidas,

por isso estou buscando um ciclo, minha meta é 70kg

[gaspar]

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