[Falta de Pesquisa]Arroz Branco Em Dieta Bulk Limpo

[Igor Tieso]

Eu tenho 17 anos e treino 6x na semana treino hard, apesar de meu corpo ser magro minha mente e fé é de monstro

Eu treino as 4:00 da tarde , tomo whey as 5:40 e 40 min depois nA refeição pos solida eu como arroz branco com clara de ovo ou integral com clara de ovo, minha duvida é, qual arroz eu posso comer pos solido ? Ajudem namoral

[TsuG]

tanto faz amigo. Pesquise sobre IIFYM que deve te ajudar.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.