Roger Araujo 0 Postado Setembro 15, 2014 às 01:48 Compartilhar Postado Setembro 15, 2014 às 01:48 Boa noite. tenho uma duvida sobre a gordura. no caso na minha dieta estou colocando 1g/k de gordura, ai no café da manhã eu como claras de ovos e a fonte de gordura eu uso o amendoim, se eu tirar o amendoim e comer os ovos inteiros mais mantendo as macros certinhas teria algum problema? Eu não sei se a gordura da gema é uma gordura "boa" como a do amendoim.. desde já agradeço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Setembro 15, 2014 às 02:01 Compartilhar Postado Setembro 15, 2014 às 02:01 Pode trocar tranquilamente, vai economizar e ter uma ótima fonte de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HateCreation 10 Postado Setembro 15, 2014 às 02:54 Compartilhar Postado Setembro 15, 2014 às 02:54 Ambas são úteis. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FutureNutri 53 Postado Setembro 15, 2014 às 03:04 Compartilhar Postado Setembro 15, 2014 às 03:04 Pode trocar tranquilamente, vai economizar e ter uma ótima fonte de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Setembro 15, 2014 às 10:34 Compartilhar Postado Setembro 15, 2014 às 10:34 Você näo só pode como DEVE fazê-lo. Assim você näo estará jogando gemas de ovo (comida) no lixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roger Araujo 0 Postado Setembro 15, 2014 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2014 às 18:27 Obrigado pessoal. bom que vou economizar nos ovos, apesar de eu não jogar a gema fora, deixo para minha mãe usar em alguma coisa. o gasto com a dieta ia sobir bastante,, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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