Li sobre essa tal dieta que consiste em beber cerca de 4 litros de leite integral por dia , certo? Pelo que vi quem fez eram caras bem magros então o bf pouco fez diferença , porém minha dúvida é se é válido fazer essa dieta mesmo não tendo bf baixíssimo típico de ectomorfo puro ou continua no bulk tradicional mesmo..?

Abraços

Se estiver desesperado pra crescer sim, ela funciona bem se seu intestino aguentar.

Se estiver desesperado pra crescer sim, ela funciona bem se seu intestino aguentar.

Entendi . Meu medo é do bf aumentar demais e depois ficar complicado pra diminuir .

Pode usar leite em pó integral ?

Não sei os valores nutricionais de leite em pó, se forem igual sim.

Você não ganha 5cm de pança de um dia pro outro, se notar que está vindo muita gordura diminui um pouco as calorias.

Eu fiz, mas parei em 2litros/dia...

É agressive, mas eu mudei de porte k.

Lactose é bem agressiva ao corpo, em geral. Iria de amendoim entre refeições e bastante carne nelas.

Lactose é bem agressiva ao corpo, em geral. Iria de amendoim entre refeições e bastante carne nelas.

Realmente , mas vou fazer por apenas 30 dias . Após isso vou ver faço o uso da lactase pra da uma normalizada

Realmente , mas vou fazer por apenas 30 dias . Após isso vou ver faço o uso da lactase pra da uma normalizada

Faça o uso da lactase durante a dieta e relata pra gente! Ultimamente tenho me interessado nessas enzimas digestivas, mas acabei não me aprofundando hehe

Faça o uso da lactase durante a dieta e relata pra gente! Ultimamente tenho me interessado nessas enzimas digestivas, mas acabei não me aprofundando hehe

Vou comprar pela internet . Achei por 50 reais 30 sachês , meio caro né?

Comparado com as "firulas suplementeiras" que você encontra por aí, acho bem válido e até barato investir 50 reais por mês para não ter tretas com p intestino kkkkkkkkkkkkkkkkk

Comparado com as "firulas suplementeiras" que você encontra por aí, acho bem válido e até barato investir 50 reais por mês para não ter tretas com p intestino kkkkkkkkkkkkkkkkk

Isso é ! Vou usar só até o mês que vem mesmo que é quando acabo esse gomad , após esse período eu não quero nem mais ver leite

Isso é ! Vou usar só até o mês que vem mesmo que é quando acabo esse gomad , após esse período eu não quero nem mais ver leite

Relata para a galera, daí! [emoji3]