Nadoti 1 Postado Setembro 10, 2014 às 20:17 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 20:17 malhar o músculo e seus sinergistas no mesmo dia. Posta aqui seu antigo treino pra galera avaliar Meu antigo era dessa forma Peito e triceps ombro Costa Biceps antebraço Perna peito triceps ombro costas biceps perna braços abd e hiit/guerrila cardio abd e hiit/guerrila cardio , como seria isso amigo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zyzzoliveira 77 Postado Setembro 10, 2014 às 20:20 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 20:20 (editado) Meu antigo era dessa forma Peito e triceps ombro Costa Biceps antebraço Perna abd e hiit/guerrila cardio , como seria isso amigo? abd=musculos abdomem, hiit=corrida intercalada Desculpe, mas quis dizer os exercicios sobre o hiit: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51782-o-programa-hiit-definitivo-de-8-semanas-por-jin-stoppani/ Editado Setembro 10, 2014 às 20:21 por zyzzoliveira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nadoti 1 Postado Setembro 10, 2014 às 20:25 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 20:25 Mas no momento n quero fazer pois estou na fase de "Bulk " mas gostei .. vou deixar salvo aqui pra fazer no futuro. Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
suino123 9 Postado Setembro 10, 2014 às 20:38 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 20:38 Não conseguindo evoluir? Então faça FB. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora