Inicio 2° Ciclo - Enan+Dbol+Mast

[uebaz 182]

Bom dia rapaziada. Ja fiz um topico falando deste ciclo agora resolvi abrir outro pra relatar o decorrer dele. Se quiserem acompanhar agradeço.

Iniciei ele ontem, com 40mg de dbol e a primeira aplicação de enantato.

Estou atualmente com

1,79 de altura

80

Bf aprox - 10%

26 anos

Medidas tenho do biceps

41 cm

40 cm esquerdo

Ciclo vai ser:

Ciclo 6 + dianabol + masteron

Ciclo 6 (600mg semana) - 1-10

Dianabol (50mg semana) - 1-5

Maateron (100mg dsdn) - 6-10

____________________________________________________________

Tpc serms + tribulus + silimalon

Suplementacao durante:

Whey gold standard de manha

Hydro whey on pos treino

caseina optimun antes de dormir

Suplementacao pos

Mantenho os mesmos, adiciona creatina on, Glutamina, BCAA e pré-treino (PUMP HD)

Dieta:

Cafe (6.30)

200ml leite de soja com aveia

Whey gold

4 fatias de pao integral com pasta de amendoin integral

1 banana

Cafe 9.30:

5 claras cozidas

200G Macarrão Integral

Almoco: (Depende do que tem no Trampo) mas normalmente

150g a 200g arroz ,1 concha feijao, salada + Legumes + carne vermelha ou peixe ou frango.

Lanche (15.30)

200g batata doce + 150g De frango Grelhado

Pos treino (18.00)

Hydro whey + dextrose

Janta (19:00)

Omelete com 4 claras 1 gema + lata de sardinha ou 200g de frango grelhado. +

150g de macarrao integral ou 150g de arroz integral.

Ultima refeicao (22:00)

Lata de atum com colher de azeite ou 4 claras cozidas ou Uma colher de pasta de amendoin + scoop de Caseína, quando é o atum ou as claras, tomo caiseína com água mesmo. Sempre meia chicara de Castanha de Caju Crua.

Tpc, Serms + Tribulus + Vitamina E e D + Silimalon.

Iniciei ontem e na primeira semana vou de 40mg de dbol.

Ciclo 6 eh dragpharma, conferido e original.

Dbol landerlan, mesmo fornecedor, acredito q original.

Masteron eh Ac Labs.

Anastrozol 0,5mg dsdn.

Vou postar a foto atual do shape

[MBD 9432]

Só coloca os macros da dieta pra ficar OK.

Tenho curiosidade no masteron, vou acompanhar.

Abs

[AnalistaTI 70]

Acompanhando brow.

Esse ciclo 6 ai é de confiança?

cuidado pra não ter comprado gato por lebre.

Tenho curiosidade no masteron, vou acompanhar.

[2]

Editado Setembro 2, 2014 às 13:37 por AnalistaTI

[uebaz 182]

Só coloca os macros da dieta pra ficar OK.

Tenho curiosidade no masteron, vou acompanhar.

Abs

Ok vou tentar calcular melhor, mas esta aproximadamente:

Proteínas - 3g (240)

Carbo - 3g (240)

Gordura - 1g (80)

Calorias umas 3.000

Acompanhando brow.

Esse ciclo 6 ai é de confiança?

cuidado pra não ter comprado gato por lebre.

[2]

Entao, confio na fonte e conferi no site, constou original, e na segunda vez constou q ja tinha sido conferido.

Acredito que seja entao.

Primeiro contato com Masteron, espero bons resultados.

primeira aplicação do enan foi ontem, indolor, mas hj um pouco de desconforto, mas o normal, bem menos q a dura, rs.

[MBD 9432]

Ok vou tentar calcular melhor, mas esta aproximadamente:

Proteínas - 3g (240)

Carbo - 3g (240)

Gordura - 1g (80)

Calorias umas 3.000

Não é pouca comida não? Acho que dá pra aumentar um pouco os carbs.

[icaro.santosMP 154]

Teu objetivo é bulking com esse ciclo? Ou ganhos secos? Achei tuas Kcal baixas ..

Em todo caso vou acompanhar, tenho muito interesse em masteron ..

[emersontobias 217]

Também acho que pode comer mais um pouquinho.

E só uma dúvida, o protocolo é 50mg de dbol por dia, então pq ontem tomou só 40mg?

Acompanhando aqui.

[uebaz 182]

Não é pouca comida não? Acho que dá pra aumentar um pouco os carbs.

Certo, podem me ajudar no que eu poderia aumentar?

O.objetivo eh bulk limpo. Tenho medo de aumentar e perder qualidade. Pode me.dar uma orientada?

Teu objetivo é bulking com esse ciclo? Ou ganhos secos? Achei tuas Kcal baixas ..

Em todo caso vou acompanhar, tenho muito interesse em masteron ..

Bulk limpo tendeu? Ganhos secos sim.

Se puder me ajudar no q posso aumentar agradeco

Também acho que pode comer mais um pouquinho.

E só uma dúvida, o protocolo é 50mg de dbol por dia, então pq ontem tomou só 40mg?

Acompanhando aqui.

40mg na primeira semana e as outras 50mg.

Da uma forca por favor no que posso aumentar de carbo e kcal.

[MBD 9432]

Certo, podem me ajudar no que eu poderia aumentar?

O.objetivo eh bulk limpo. Tenho medo de aumentar e perder qualidade. Pode me.dar uma orientada?

Eu falei com base em mim, temos a mesma estatura, peso e medidas praticamente.

Não sei como tu reage à dieta... É algo muito pessoal. Eu particularmente me dou MUITO bem com carb cycling. Alguns dias como menos, outros médio, e outros mais... E consigo crescer bem assim, sem acumular fat (mesmo natural).

Estimo que teu GET deve estar em 2700~2800 kcal, logo seria um superavit relativamente pequeno essas 200 kcals considerando 3k kcals. Porém mesmo com esses teus macros (240+240+80) não fecha 3k. Fica em torno de 2700 kcals...

Lógico que hormonizado CRESCE, mas se botar um pouco mais de carbo cresce mais.

Na minha opinião proteína OK (talvez nem precise de tudo isso), carbs aumenta pra algo em torno de 350 e mantém a gordura.

[uebaz 182]

Eu falei com base em mim, temos a mesma estatura, peso e medidas praticamente.

Não sei como tu reage à dieta... É algo muito pessoal. Eu particularmente me dou MUITO bem com carb cycling. Alguns dias como menos, outros médio, e outros mais... E consigo crescer bem assim, sem acumular fat (mesmo natural).

Estimo que teu GET deve estar em 2700~2800 kcal, logo seria um superavit relativamente pequeno essas 200 kcals considerando 3k kcals. Porém mesmo com esses teus macros (240+240+80) não fecha 3k. Fica em torno de 2700 kcals...

Lógico que hormonizado CRESCE, mas se botar um pouco mais de carbo cresce mais.

Na minha opinião protweína OK (talvez nem precise de tudo isso), carbs aumenta pra algo em torno de 350 e mantém a gordura.

Certo, faco mais ou menos dessa forma também. Ja me ajudou muito. Mas me da uma ideia de alguns alimentos que possa aumentar em carbo com qualidade? Pode ser?