Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[A_Almeida]

Comprei um polivitamínico pra tomar durante o ciclo

[mydra]

Vai ciclar ester unico oral, sem noção minima de dieta e treino

Sabe que não vai mudar nada né ?

[A_Almeida]

Vai ciclar ester unico oral, sem noção minima de dieta e treino

Sabe que não vai mudar nada né ?

Acompanha aí que tu vai ver se vai mudar ou não. Amanhã posto fotos, peso corporal, e medidas pra gente comparar ao final do ciclo.

Aliás, tenho noção sim de dieta e treino.

O que pode me ajudar é que quero extrair o potencial máximo do período que estarei 'on fire', ou seja, quero passar 6 semanas treinando, comendo e dormindo melhor do que tenho feito nas últimas 6 semanas, e acho que isso por si só já seria responsável por algum ganho, adicionando a oxan então, estou bem esperançoso, vamos ver.

[mydra]

Vou até me desculpar, senti firmeza

Acompanhando parcialmente então

[A_Almeida]

Tomei cobavital hoje, estou comendo que nem um bicho. Deu uma sonolência de tarde, mas agora passou e tô com muuuita fome, saldo calórico de hoje promete!

Editado Novembro 22, 2014 às 20:24 por A_Almeida

[MonsterFreak]

manda ver mano

[A_Almeida]

Fui dormir com 77 kg e acordei com 75. Tive que levantar umas 4 vezes durante a noite pra urinar.

[A_Almeida]

Interrompi ciclo da oxan na segunda semana. Não tive colaterais. Parei por que estava difícil comer o suficiente.
Vou consultar com endócrino nessa sexta, fazer uns exames e tal e só depois disso vejo se recomeço ciclo ou não.
Enquanto isso estou tomando DECA! Aqui é hardcore!

[C.Golden]

posta fotos depois do(s) ciclo(s)

[A_Almeida]

posta fotos depois do(s) ciclo(s)

Interrompi ciclo da oxan na segunda semana. Não tive colaterais. Parei por que estava difícil comer o suficiente.

Vou consultar com endócrino nessa sexta, fazer uns exames e tal e só depois disso vejo se recomeço ciclo ou não.

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Endócrino falou pra eu parar de tomar creatina, que não pode tomar creatina direto, tem que fazer tipo ciclo, tomar uns 3 meses e parar outros 3...

[mydra]

E eu botei fé em você

Piada

[Aristoi]

Almeida, você "ciclou" sem sequer ter uma dieta afinada nos detalhes?

[A_Almeida]

Retomei o uso de oxan. Iniciando com 40 mg/dia. Vou ciclar por 8 semanas.
Agora vai até o fim! Retomei o uso de creatina também, não quero nem saber! Essas endócrino e nutricionista só sabem falar que o cara tá destruindo os rins simplesmente por tomar suplemento. Se for dar ouvido pra essas profissionais eu vou morrer frango. Elas só servem pra fitness saudáveizinhos comedores da salada.
Eu quero crescer, a meta é ganhar 5 kg nesse ciclo. Comer pra caralho e meter 3 litros de água por dia! Treino vai ser 4 vezes por semana.

VEM MONSTRO!
Acompanhem!

Shape de início de ciclo:

Editado Janeiro 18, 2015 às 22:07 por A_Almeida

[Aristoi]

Lookn' forward

[A_Almeida]

E foi assim que eu gastei R$ 380,00 na loja de suplementos.

[Gos]

gasta em suplemento e a dieta naaaaaada..

[A_Almeida]

Já me consultei com nutricionista, amanhã retorno a consulta para entregar o resultado dos exames, e daí ela vai me passar a dieta...

[MrCrowley]

ae almeida, começando a acompanhar teu diário... pow mano, pq n dá mais uma pesquisada e manda um ciclo com testo?

Editado Janeiro 20, 2015 às 17:21 por MrCrowley

[A_Almeida]

ae almeida, começando a acompanhar teu diário... pow mano, pq n dá mais uma pesquisada e manda um ciclo com testo?

Por enquanto não, talvez no segundo semestro do ano, antes do verão, eu faça isso, mas no momento quero fazer só com oxan mesmo.

Acho que dá pra ter um bom resultado para quem busca ganhos moderados com definição. Veja esse cara por exemplo https://www.hipertrofia.org/forum/topic/172701-8-semanas-oxandrolona/page-6

Editado Janeiro 20, 2015 às 19:45 por A_Almeida

[rafaell.borba]

Retomei o uso de oxan. Iniciando com 40 mg/dia. Vou ciclar por 8 semanas.

Agora vai até o fim! Retomei o uso de creatina também, não quero nem saber! Essas endócrino e nutricionista só sabem falar que o cara tá destruindo os rins simplesmente por tomar suplemento. Se for dar ouvido pra essas profissionais eu vou morrer frango. Elas só servem pra fitness saudáveizinhos comedores da salada.

Eu quero crescer, a meta é ganhar 5 kg nesse ciclo. Comer pra caralho e meter 3 litros de água por dia! Treino vai ser 4 vezes por semana.

VEM MONSTRO!

Acompanhem!

Shape de início de ciclo:

Cara, acho muito difícil tu ganhar 5kg com oxan, ainda mais com essa quantidade, mas boa sorte.

Cara, acho muito difícil tu ganhar 5kg com oxan, ainda mais com essa quantidade, mas boa sorte.

Agora que eu vi que vai ir subindo a dosagem, desculpa ae.

[A_Almeida]

Sei que realmente é difícil ganhar 5 kg em um ciclo de oxan, mas vou tentar e ver os resultados. Vai funcionar como um bom experimento para ver como meu corpo reage e depois mais pra frente pensar em um ciclo mais forte...

[MrCrowley]

A vantagem que eu vejo em usar testo além do efeito anabólico é o efeito androgenico nas caracteristicas sexuais secundarias (virilidade, crescimento de pelo, engrossamento da voz e até melhora da autoestima e confiança)... O planeta já ciclou testo, dá uma olhada no diario dele.. Mas de qualquer forma, bons ganhos aí mano!

[Aristoi]

A vantagem que eu vejo em usar testo além do efeito anabólico é o efeito androgenico nas caracteristicas sexuais secundarias (virilidade, crescimento de pelo, engrossamento da voz e até melhora da autoestima e confiança)... O planeta já ciclou testo, dá uma olhada no diario dele.. Mas de qualquer forma, bons ganhos aí mano!

Esses ganhos de virilidade vem com o tempo (idade) também, não? O Almeida ainda e meio novo eu acho. Vale mencionar que o crash hormonal em um ciclo com testo e bem pior que um ciclo sem ela, tem que considerar esse tipo de detalhe também. Não estou rejeitando por completo o que você disse, mas acho que a opção dele de mandar só um oral e valida, ate porque se ele responder bem a isso, certamente vai responder muito bem a possíveis outros ciclos com eaa's diferentes. Editado Janeiro 21, 2015 às 00:17 por 2sasi

[A_Almeida]

Hoje peguei minha dieta com a nutricionista:

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3773

[Aristoi]

Hoje peguei minha dieta com a nutricionista:

Almeida, nao gostei da dieta, acho que faltam proteinas e gorduras, acho que faltam macros ai sim, ainda mais que voce esta usando a oxandrolona. Experimente calcular os macros da dieta e veja se bate 2 g/kg de proteina e 0,8-1 g/kg de gordura e pelo menos umas 3 g/kg de carbo

[A_Almeida]

Sim, também achei. Eu vou suplementar bem mais forte do que consta ali. Uma colher de sopa de albumina é palhaçada...

[Aristoi]

Sim, também achei. Eu vou suplementar bem mais forte do que consta ali. Uma colher de sopa de albumina é palhaçada...

Não só suplementar, comer mesmo, tacar mais carboidrato e gordura boa nessa bagaça. Aproveitar que o anabolismo ta acima do normal e comer acima do normal. Ai tem menos caloria que meu cutting, isso que ele ta dando errado e perdi 3 kg em menos 2 semanas, hue.

[A_Almeida]

Não tem cabimento, fruta, suquinho e salada em dieta de bulking. Essa nutricionista tá me tirando...

Editado Janeiro 22, 2015 às 17:19 por A_Almeida

[MrCrowley]

lol, substitui cada fruta e cada suquinho por 2 ovos... pode confiar que não tem erro

[Gabriel1989]

Na duvida come mais e emite os gordomorfos ao abrir qualquer pote coma tudo hehehe.

Nao contei as calorias da tua dieta contudo, to em cutting cara e acho que to comendo mais do que essa tua dieta ai kkkkkkkk

Se pesa uma vez por semana, quarta é um dia bom q dai tu não se engana com retenção do final de semana.

No mais bons ganhos.