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Flocos De Arroz - Dúvida

Por otavio.souza
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Boa tarde,

Pessoal, estive pesquisando sobre os flocos de arroz.

Me pareceu ser uma fonte MUITO boa de carbo.

A cada 30gr de flocos de arroz, em média 25gr é de carbo.

tendo ainda em média de 1,5gr de fibra alimentar.

Nada de gordura, nada de proteína.

Só não consegui encontrar se esse carbo todo é complexo ou simples.

Também não consegui achar comentário de pessoas que ingerem - sejam positivos e/ou negativos.

Alguém já pesquisou e achou um bom link sobre o assunto?

Tem algum comentário sobre sua utilização ou alguma dica?

Obrigado desde já.

Otávio Souza.

Ninguém falou que seria fácil!

Postado

Boa tarde,

Pessoal, estive pesquisando sobre os flocos de arroz.

Me pareceu ser uma fonte MUITO boa de carbo.

A cada 30gr de flocos de arroz, em média 25gr é de carbo.

tendo ainda em média de 1,5gr de fibra alimentar.

Nada de gordura, nada de proteína.

Só não consegui encontrar se esse carbo todo é complexo ou simples.

Também não consegui achar comentário de pessoas que ingerem - sejam positivos e/ou negativos.

Alguém já pesquisou e achou um bom link sobre o assunto?

Tem algum comentário sobre sua utilização ou alguma dica?

Obrigado desde já.

Não tenho certeza, mas por ser em flocos deve ser complexo visto que é mais dificil a digestão.

Postado

Médio/alto.

Mas por que se preocupas com IG?

Estás em uma dieta com déficit calórico?

Meu conceito sobre treinos de hipertrofia.

.

''Today a young man on acid realized that all matter is merely energy condensed to a slow vibration, that we are all one consciousness experiencing itself subjectively, there is no such thing as death, life is only a dream, and we are the imagination of ourselves.'' Bill Hicks.

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