Dieta Para Perca De Gordura E Peso.

[yurilc 0]

Ta gordinho heim amigo! hehe. Brincadeira.

Cara, essa tua dieta, ta zuada demais, e seu treino ta errado cara.

De uma lida ai nos tópico, e depois remonta sua dieta. Eu particularmente, acho melhor você ler bastante depois procurar nutricionista, eles errolan demais. Nutricionista é bom só para tirar duvida. :s hehe *(O que eu acho pelo menos, de nutricionista)

Obs: Minha noiva é nutricionista

Abraços e bom treino

hauahauahu =)

È realmente ta zuada e eu achando que tava boa ¬¬ mas eu ler mais aqui no forum, vou procurar fazer dieta Cutting pra ver no que dá.

E quanto ao treinamento ae seria com o professor da academia por que disso eu também não entendo nada.

Valeu pelo seu Tempo.

Flws.

EDIT----

Aproveitando o espaço, voc~e poderia perguntar para sua Mulher quanto Gramas de Carbo alguém que deseja emgrecer deve consumir ao Dia =)

Eu não encontrei nada a respeito, só encontrei quantidade para quem quer ganhar Massa Magra mas não para quem quer perder peso.

Se eu seguir o que está escrito nesse Topico http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3900 eu teria que consumir 492 Gramas Ao dia de Carbo, mas eu axo que é muito ainda.

Obrigado.