Porque TODOS os lutadores deveriam Boxear

Boxe pode te ensinar mais sobre luta do que você imagina

Aqueles que nunca tentaram boxear poderiam facilmente dizer:

• Porque me preocupar com um estilo de luta limitado ao uso das mãos?
• Sem chutes, joelhadas ou cotoveladas? Boxe não é luta de verdade.
• Boxe é somente sobre acertar um soco que leve ao nocaute, qualquer um pode ser sortudo o suficiente.
• A técnica de soco dos boxeadores é bem ruim.
• Boxe é tão feio que parece uma briga de rua.

Já os que TENTARAM, diriam facilmente:

• Boxe é duro. Treinamento duro, competição ainda mais dura.
• Atletismo puro. Velocidade, força, e resistência. Cansativo e doloroso.
• Reflexos incríveis e tempo de reação extremamente aguçado durante as lutas
• Exige muita habilidade, mas é uma arte de luta mal compreendida por leigos
• Lutadores e ambientes de treino humildes

Todos os lutadores, independente de seus estilos, deveriam se beneficiar dos conhecimentos do boxe. Mesmo que você não ligue para técnicas de boxe ou socos específicos do estilo, ainda seria possível aprender muita coisa. Boxe pode torná-lo um atleta melhor, aprimorar seus reflexos, te deixar mais suave e confortável durante uma luta. Existe um motivo pelo qual todos os camps de treino de MMA costumam ter treinadores exclusivos de boxe em suas equipes.

Nesta nova série de artigos (traduzida de um texto único do excelente ExpertBoxing) publicados semanalmente – a partir de hoje – vamos destrinchar
os principais motivos pelos quais TODOS os lutadores deveriam adquirir técnicas de boxe.

1 – FUNCIONALIDADE DOS SOCOS

Esta aqui parece ser um tanto óbvia, mas por muito mais razões do que vocês imaginam. Para começo de conversa, golpes de boxe são funcionalmente superiores em comparação a qualquer tipo de técnica de soco encontrada em estilos / artes marciais que não sejam boxe. Tudo o que fazemos é dar socos. E nós não soltamos apenas um tipo de soco. Soltamos TODOS os socos possíveis, utilizando técnicas diferentes que usam todos os ângulos, com variações na distribuição de peso e energia. Socos no boxe não são apenas mais poderosos, são rápidos, mais inesperados e mais mortais do que qualquer outro tipo de soco.

Boxeadores tem mais versatilidade e mais eficiência em suas técnicas de soco

Sim, claro, já vi praticantes de karatê quebrarem tijolos e lutadores de MMA baterem tão forte quanto qualquer boxeador, mas a QUALIDADE do soco não é a mesma. O golpe de um boxeador é mais veloz, menos telegrafico (mais difícil de antecipar), e nós podemos disparar de um sem número de ângulos e direções diferentes. E de quebra, não atingimos apenas com um ou dois golpes. Podemos soltar uma sequência de pelo menos 10 socos, usando muito menos energia do que outros lutadores.

TÉCNICA de soco vs ESTRATÉGIA de soco

Mesmo que alguém já tenha dominado todos os golpes do boxe, ele ainda não terá a experiência para usar todo o potencial deles. Soltar um jab perfeito em um saco de pancadas é FÁCIL. Agora disparar este mesmo jab durante uma luta, ENQUANTO DESVIA do jab de seu oponente E sem tirar a atenção da mão direita dele… é muuuito mais dificil.

O mesmo vale para o direto. Qualquer um pode aprender a soltar um direto. Mas será que conseguem enxergar o timing perfeito para usá-lo? Conseguem calcular o tempo em que seu oponente estará no local exato para tomá-lo? Podem mirá-lo com exatidão no queixo dele? Será que conseguem enxergar tudo isso durante uma trocação rápida de golpes? E mais importante: conseguem fazer tudo isso instintivamente?

Mas e quanto aos socos mais simples, sem tanto poder? O que acha de usar somente um golpe rápido como o jab para dominar e vencer uma luta inteira? Ou usar somente uns “totózinhos” para atrapalhar o oponente, mantendo-o a distância, ou preparando o campo para golpes maiores? Ou golpes no corpo? Ou que tal usar fintas? Ou disparar socos com seu corpo inclinado para a frente, para trás, agachado… Socos à curta e longa distância, em linha reta, curvos, na cabeça, corpo, em pivô, enquanto desvia ou defende com os ombros. Por acaso outros estilos de luta te ensinam E te preparam para ter esta eficiência? Não.

*** Incrível FUNCIONALIDADE DE SOCOS e versatilidade ***

Os benefícios dos socos de boxe:

• mais potência
• mais velocidade
• mais ângulos
• mais eficiência
• mais versatilidade
• melhor precisão
• melhor timing
• melhor funcionalidade dos socos em geral

Socar é tudo que nós pugilistas fazemos, e somos MUITO bons nisso

Velocidade do Reflexo

O ritmo em uma luta de boxe costuma ser muito mais rápido do que em outras artes marciais. Nós nos aproximamos atacando com as duas mãos praticamente ao mesmo tempo, isso quando não atacamos e defendemos ao mesmo tempo. Com absoluta certeza o boxe acontece em um ritmo mais rápido que o do wrestling ou lutas de “chão” em geral, que são mais baseadas em força e alavancas, e você acaba tendo mais tempo para pensar enquanto organiza seu ground game. No boxe esta janela de tempo não existe. Uma vez que você se encontra engajado com o oponente, é melhor estar lutando. Se estiver planejando pensar no ringue, melhor que esteja preparado para fazer isso enquanto soca e toma socos (e você já tentou pensar com clareza enquanto leva pancadas na cabeça? Tente). Realmente não existe – a não ser pelo intervalo – tempo ou local “de boa” para você ficar protelando.

Lutas são muito (MUITO) mais próximas quando chutes não são permitidos

Mas e quanto aos estilos marciais que envolvem chutes? Eu costumava pensar que uma forma de luta com 4 armas (mãos e pernas) teriam um ritmo muito mais rápido que um com somente 2 armas (mãos, no caso), mas não é bem assim, aparentemente.

Alcance e poder provavelmente ditam as maiores diferenças em uma luta envolvendo chutes versus uma luta onde somente os socos contam. O respeito do chute de um oponente combinado com uma distância de luta maior (por conta dos chutes longos) tendem a desacelerar o ritmo de uma disputa de kickboxe. Em uma luta onde tanto socos quanto chutes são permitidos, lutadores não costumam chegar tão perto um do outro e nem disparar tantos socos quanto seriam possíveis.

Táticas Ofensivas e Defensivas simultâneas

Sei que desde o inicio estou batendo nessa tecla, mas o fato é que boxeadores geralmente possuem um ritmo bem acelerado. Mãos não somente são mais rápidas do que os pés, como também são armas muito mais próximas da cabeça, e podem ser usadas em combinações muito mais rápidas e sucessivas. Outra vantagem é a possibilidade de usar as mãos no ataque mesmo enquanto se defende. Eu diria que, em lutas do estilo kickboxe, levantar a defesa facilmente ocuparia suas “armas”. Por exemplo, bloquear um chute usaria suas pernas, o que o impediria de chutar de volta simultaneamente, ou mesmo de rotacionar o tronco para um contra golpe. Claro que você poderia contra atacar APÓS defender o chute, mas nunca durante (existem exceções, mas estou falando de uma maneira geral). Já no boxe, é muito mais comum atacar e defender simultaneamente.

Atacar e defender simultaneamente contra armas bem posicionadas e ligeiras certamente fazem do boxe uma arte de luta muito mais rápida. O que provavelmente mais amo neste esporte é que você realmente aprende a lutar baseado em seus reflexos. Sem pensar ou planejar, você simplesmente entra no ringue e “sente” a luta. Não existe distância segura ou posição que deix o combate mais lento. Ou se está perto do oponente ou REALMENTE perto.

A única coisa que você pode fazer é uma das mais instintivas, que é recorrer aos reflexos. E aprender a lutar de maneira “natural” no boxe ajudará a melhorar seu tempo de reação nas lutas em geral. Tenho certeza que outros estilos também trabalham esta área, mas realmente acredito que somente o boxe o faça em um nível tão refinado.

SLICKNESS

Slickness é uma palavra complicada de traduzir para o Português em um sentido literal, já que pode ser aplicada de diversas maneiras. Creio que o que melhor se aproxima de seu significado no boxe, em uma tradução livre, é “a habilidade de ser escorregadio”. Existe TECNICA e PERFEIÇÃO. Mas também existe ARTE e EFICIÊNCIA.

O boxe funciona muito mais como jazz ou break do que balé e ginástica. Você não é mantido preso por formas rígidas ou técnicas estruturadas (a não ser quando se trata de um iniciante). Quando se domina o fundamental, é possível fazer o que quiser. Contanto que esteja vencendo, você é livre para fazer O QUE QUISER. Esta liberdade é uma das coisas que torna o boxe tão maravilhoso. A maioria dos lutadores mais ilustres que você já viu em ação ou já leu sobre quebraram as regras, mas somente o domínio deste grande esporte torna isso possível.

ARTE + EFICIÊNCIA = SLICKNESS

Creio que seja exatamente por sua incrível qualidade artística e eficiência que fez com que o boxe ficasse conhecido ao longo dos anos como “doce ciência”.

A arte de ser “escorregadio” o torna capaz de inutilizar um oponente. Esta habilidade permite vencer lutas sem levantar um dedo sequer. Imagine uma pessoa desviando, agachando, deixando os golpes deslizarem pelo ombro, esquivando de sequencias de até 20 golpes… sem o menor esforço. Como disse, a DOCE ciência. Por vezes, apenas um pequeno desvio com a cabeça para o lado e pronto: evita-se um ataque direto. Nada mais. É a definição absoluta da eficiência.

Esta habilidade só pode ser apreciada de verdade por alguém que já esteve no ringue. Claro que é possível ter uma idéia assistindo a vídeos, mas só lá em cima do tablado para saber como é disparar combinações em um cara que está bem na sua frente e ainda assim errar todos os golpes. Só assim para saber como é perseguir uma pessoa que na verdade nem está saindo do lugar. É uma das piores maneiras de descobrir como é se sentir completamente indefeso contra um adversário que sequer o está atacando.

Aos olhos desacostumados, essa “artimanha” aparenta ser um comportamento preguiçoso, de atletas destreinados, sem graça e definitivamente inefetivo. Estes olhos são incapazes de enxergar o esforço de manipulação de peso que está acontecendo. Para eles, muitas vezes o Inside Fighting parece um clinch sujo. Trocações de socos à essa distância são enxergadas como briga de rua. Eles não acompanham os movimentos ofensivos e defensivos que acontecem ao mesmo tempo, assim como todos os constantes ajustes de distância, força, altura e velocidade envolvidos neste processo.

Já um boxeador treinado, por outro lado, não costuma enxergar esta habilidade de forma tão distinta em outros estilos de luta. Raramente isso ocorre. Acho que Anderson Silva foi o atleta que chegou mais perto disso nos últimos tempos.

No video abaixo, o boxeador Mark “Too Sharp” Johnson mostra na prática como é frustrar seu adversário somente com sua experiência em ser “escorregadio”.

Os benefícios que o domínio desta técnica pode trazer:

• Aumento significativo na eficiência
• Habilidade de relaxar completamente durante uma luta (algo que todo amador ou profissional sabe que é quase impossível)
• Habilidade de inutilizar completamente os ataques do oponente
• Desenvolver expressão artística e identidade de luta (afinal, todos já viram momentos inesquecíveis de Ali, Roy Jones Jr, Naseem Hamed, ou mesmo a luta de Anderson Silva contra Forest Griffin no UFC)

Referência:

Elite Marcial

Artigo traduzido com autorização do parceiro ExpertBoxing.com

**Edit: Coloquei as URL's dos vídeos corretamente

Editado 29/07/2014 às 18:17 07/29, 2014 por Nico (veja o histórico de edições)

Realmente é uma coisa que me falta, um bom boxe. tecnica de chute, joelho, até que sei bem. mas o boxe ta ruim.

eu acho boxe demais

não acho as lutas feias, são excelentes

como citado, tem que ter uma grande resistência, faça um teste, tente ficar dando socos durante 2 minutos só, é fácil fazer esse teste e logo vc verá o quão resistente precisa ser pois sua língua vai ficar pendurada pra fora de cansaço

uma pena o boxe ter praticamente falido

Editado 29/07/2014 às 13:55 07/29, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

Faço Muay Thai a 5 meses e em TODAS as aulas tem uma luvinha de boxe no final.

Padrão!

Já vi uma pá de gente que ACHA que sabe socar e chega na hora, manda 20 socos desgovernados e sem proteger o rosto. SOcar é muito além de empurrar a mão pra frente!

Se tens dúvidas e quer saber se vc sabe realmente socar, tente treinar socos com a sombra e veja o desastre! hehehe...

uma pena o boxe ter praticamente falido

Uma pena mesmo... Lembro de como eu passava madrugadas em claro para assistir lendas como Hollyfield, Tyson, Buster Douglas, Foreman... Hoje em dia é muito difícil ver-se lutas de qualidade como as do início dos anos 2000 pra trás.

Gosto bastante de MMA, mas eu trocaria o UFC pela volta do boxe de qualidade.

Editado 29/07/2014 às 14:15 07/29, 2014 por Torf (veja o histórico de edições)

Está nos meus planos depois que pegar um shape mais ou menos entrar numa academia de boxe.

Com exceção talvez do Karatê, nenhuma outra arte marcial te deixa tão apto a situações reais, na minha opinião.

Belo artigo.

Abraço

eu acho boxe demais

não acho as lutas feias, são excelentes

como citado, tem que ter uma grande resistência, faça um teste, tente ficar dando socos durante 2 minutos só, é fácil fazer esse teste e logo vc verá o quão resistente precisa ser pois sua língua vai ficar pendurada pra fora de cansaço

uma pena o boxe ter praticamente falido

Caralho esse GIF é foda, só tinha visto em um vídeo (montagem) da adidas, onde eles pegam essa cena e colocam a filha dele "impossible is nothing". O video é muito bom, mas essa é o original, ou seja ele fez isso em uma luta oficial

Fiz boxe por algum tempo. A maioria das pessoas não tem a menor noção do que é treinar poucos golpes até alcançar perfeição no movimento.

Jab, direto, Upper, Cruzado, Gancho e Swing. Eu não cheguei nem perto desta perfeição. Mas garanto que quando eu tiver uns 80 anos, com um bom Swing derrubo qualquer um. kkkk

Muito bom o artigo.

edit: Só para complementar, na minha antiga academia de Muay Thai aqui de Curitiba meu professor e mais um cara foram disputar lutas na Tailândia, berço deste esporte. Tamanha era a superioridade do Boxe destes lutadores ( da minha academia) que na época as lutas eram quase uma brincadeira.

Abraços.

Editado 29/07/2014 às 14:31 07/29, 2014 por Mklek (veja o histórico de edições)

Uma pena mesmo... Lembro de como eu passava madrugadas em claro para assistir lendas como Hollyfield, Tyson, Buster Douglas, Foreman... Hoje em dia é muito difícil ver-se lutas de qualidade como as do início dos anos 2000 pra trás.

Gosto bastante de MMA, mas eu trocaria o UFC pela volta do boxe de qualidade.

eu não acho o ufc digno de comparação com o boxe antigo, aquilo que era luta

eu ate hoje assisto e reassisto as lutas antigas acho que tem luta que eu já decorei cada soco rs

recomendo muito essa luta pois muitos não a viu já que os peso pesados eram os mais focados

https://www.youtube.com/watch?v=JuJCFXB1YxI

sugar ray foi um dos melhores

uma pena o boxe ter praticamente falido

tu diz por não ter mais aqueles grandes nomes do passado? pq em termos de bolsa paga os valores estão estratosféricos...as bolsas do UFC por exemplo, estão a anos-luz de distância...

eu já treinei box no passado...não é pra qq um...

Nico saca esse vídeo...

eu digo em termo de popularidade boxe era o esporte mais curtido no passado né?

essa aqui é pra ilustrar o tópico

então vc diz que o boxe não é forte ahm?

https://www.youtube.com/watch?v=imZaiGJgbsw

olhem o 10° dessa luta...eu já imaginei o q ia acontecer quando comecei a ver...

boxe ainda deve ser um dos esportes mais bem pagos
Floyd Mayweather é o atleta mais bem pago do mundo.

uma vez o treinador do pacquiao disse, boxe não é o que vc faz com as mãos e sim com os pés, achar a distancia, se movimentar no ring, etc

boxe ainda deve ser um dos esportes mais bem pagos

Floyd Mayweather é o atleta mais bem pago do mundo.

uma vez o treinador do pacquiao disse, boxe não é o que vc faz com as mãos e sim com os pés, achar a distancia, se movimentar no ring, etc

As lutas d boxe mts vezes são mt melhores q mma.

O mayweather lutando é do krl, eu pelo menos gosto mt das lutas q eu vi

tu diz por não ter mais aqueles grandes nomes do passado? pq em termos de bolsa paga os valores estão estratosféricos...as bolsas do UFC por exemplo, estão a anos-luz de distância...

eu já treinei box no passado...não é pra qq um...

Nico saca esse vídeo...

deve ser porque o Dana white fica com uma parte muito grande do dim-dim hauhuauha

deve ser porque o Dana white fica com uma parte muito grande do dim-dim hauhuauha

com certeza...imagina a fortuna q esse cara tem...

Muito bom.

Gosto muito de Boxe, sempre assisto a alguma luta..o Ali tinha um reflexo monstruoso, e o Tyson não dava socos, dava marretadas rsrs.

O Boxe é um dos sistemas de lutas mais eficientes do mundo se falando em combate corpo a corpo te da velocidade, gás, reflexo e força.

Treinei boxe durante 2 anos na Equipe da Usina na Tijuca, saudade e até hoje o que aprendi no boxe aplico no kyokushin.

Amo boxe, e em breve retornarei a treinar.

muito bacana o artigo

a unica luta que tenho vontade de praticar,

assim que terminar minha faculdade pretendo começar a treinar

https://www.youtube.com/watch?v=imZaiGJgbsw

olhem o 10° dessa luta...eu já imaginei o q ia acontecer quando comecei a ver...

bah q round senhores,que round

, tudo que é feito sozinho, é melhor do que um que faz dois.
Por isso que treinei taekwondo e boxe pra melhorar alguns aspectos quando eu participava de alguns champs e tal heheh

Bom tópico, treino boxe a 6 meses. Quando faço sparring morro em 3 rounds...cansa de mais!!!

eu acho boxe demais

não acho as lutas feias, são excelentes

como citado, tem que ter uma grande resistência, faça um teste, tente ficar dando socos durante 2 minutos só, é fácil fazer esse teste e logo vc verá o quão resistente precisa ser pois sua língua vai ficar pendurada pra fora de cansaço

uma pena o boxe ter praticamente falido

O boxe não faliu não, mano.

A ultima luta do Money vendeu milhões.

A ultima luta do Pacquiao vendeu milhões. Na verdade toda a categoria d vende bastante.

O Klitschko é quem mais vende na Europa.

O boxe morreu no Brasil.

Quer dizer, nem isso, pois os irmaos Falcão acabaram de assinar com a top rank.

Tivemos medalhas na ultima olimpíada...

Enfim, o boxe em si ta morto dentro do Brasil.

Mas pra mim o esporte só morreu pra mídia brasileira.

Editado 13/08/2014 às 16:28 08/13, 2014 por Wallking (veja o histórico de edições)

você leu a página direito?

como já falado boxe hoje tem graça mais não

Editado 14/08/2014 às 01:56 08/14, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

você leu a página direito?

como já falado boxe hoje tem graça mais não

Na verdade é a mídia brasileira que faz com que o boxe no Brasil seja "falido" até porque aqui nunca foi um pólo de atletas renomeados. vamos citar a Cuba, lá crianças treinam boxe como se fosse o futebol aqui, com o sonho de ficarem ricos, assim como nos estados unidos, onde existe vários ginasios de boxe , mas aqui praticamente não há um nome que os brasileiros possam se espelhar.Comparado com o boxe la fora, o brasil não é nada.

Kung fu > box

flw

Das lutas que pratiquei, sem dúvida nenhuma que boxe foi a minha preferida...

Pretendo voltar...

Em comparação do MMA e Boxe, sei lá, não desmerecendo as lutas agarradas, mas quando se trata de assistir, quando a luta vai pro chão ela acaba ficando tediosa...

Aliás, o próprio publico pagante do UFC começa a vaiar quando a luta se encaminha assim.

E no boxe eu acho muito melhor de assistir, é porrada comendo solta, o round termina e tu se pergunta: "MAS JÁ?"

E o que mais fico impressionado quando eu assisto "principalmente depois de assistir MMA", com certeza é a esquiva, e as vezes é o que mas pensar que a chave no boxe é esquiva...

Também fico triste pela popularidade baixa do boxe "pelo menos aqui no brasil", mas é tendencia, não da pra saber quando vai voltar, ou até se vai voltar.

Das lutas que pratiquei, sem dúvida nenhuma que boxe foi a minha preferida...

Pretendo voltar...

Em comparação do MMA e Boxe, sei lá, não desmerecendo as lutas agarradas, mas quando se trata de assistir, quando a luta vai pro chão ela acaba ficando tediosa...

Aliás, o próprio publico pagante do UFC começa a vaiar quando a luta se encaminha assim.

E no boxe eu acho muito melhor de assistir, é porrada comendo solta, o round termina e tu se pergunta: "MAS JÁ?"

E o que mais fico impressionado quando eu assisto "principalmente depois de assistir MMA", com certeza é a esquiva, e as vezes é o que mas pensar que a chave no boxe é esquiva...

Também fico triste pela popularidade baixa do boxe "pelo menos aqui no brasil", mas é tendencia, não da pra saber quando vai voltar, ou até se vai voltar.

Exatamente, Boxe é emoção a todo momento.

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falido?

Falido pq nao passa na tv aberta, e praticamente nao se tem lutadores de expressao entre os profissionais, vamos ver como os falcao vao se sair. acho que o Brasil tb nao tem tradiçao nesse esporte... basta ver paises vizinhos, a quantidade de profissionais. argentina, e um exemplo.

Boxe,k1, e outras full contact de striker TB concordo q são MT melhores de ver

Chão é chato p kcet