Jequeves

hipertrofia

o jacaré parece q teve uma pneumonia, inclusive estaria no mesmo card de belfort x weidman e anunciado q nao lutaria, talvez lyoto x belfort ou entao silva x belfort 2 quem sabe kk

Parece que a luta entre Chris Weidman e Vitor Belfort está difícil de sair do papel. Após ela inicialmente estar marcada para o dia 6 de dezembro, o americano se machucou e o combate pelo título dos médios foi remarcado para o dia 28 de fevereiro, no UFC 184. Porém, o atual campeão se lesionou novamente e o compromisso foi cancelado. A informação foi divulgada oficialmente pelo UFC, através das redes socias. A organização revelou que o americano se machucou durante um treinamento, mas eles não confirmaram qual foi o motivo da lesão do detentor do cinturão. Com a saída da luta entre Weidman e Belfort, o confronto entre Ronda Rousey e Cat Zingano foi promovido a duelo principal da noite. O card do evento já tinha sofrido uma baixa anteriormente. Ronaldo Jacaré, que pegou uma pneumonia, não poderá se apresentar diante do cubano Yoel Romero e esta peleja também foi retirada do show. Fonte: http://www.lancenet.com.br/minuto/Weidman-lesiona-novamente-Belfort-cancelada_0_1294670738.html

acho que a questão de comer a cada 3 horas é muito mais psicológico do que funcional... comendo com mais frequencia a sensação de saciedade é maior, quando voce fica 6 horas sem comer nada, sua próxima refeição talvez seja maior do que se separasse essa mesma refeiçao em duas ou três, devido a sensação de fome, claro. isso, lógico, pra quem não conta o quanto está ingerindo.

14 dias é a menor escala, já trabalhei em navios onde a escala era 6x1, seis meses no mar e um de folga kkkk

Eai vagner lima, tbm trabalho embarcado, porém minha escala é 28x28... a bordo sempre faço treinos com peso do corpo, uso algumas redes como barra fixa, manilhas uso pra agacho sumo, rdl, algumas manilhas menores pra treinar Biceps e ombros, a bordo o que não falta é ferro, só usar sua imaginaçao... por ser 14x14 imagino que seja plataforma, bom que não balança tanto kkkk

http://s2.glbimg.com/OG3o5x3vX1Y06gJkcrXyzEeB0ao=/220x159/smart/filters:opacity(20):round_corner(3,255,255,255)/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2014/08/23/mayweather.jpg falido?

treino a três anos e o melhor treino que já fiz foi nessa divisão: SEG: peito, triceps, pantu Ter: costas, Biceps, trapézio QUA: pernas completo e ombro Qui: OFF SEX: FB treino muito legal, bem intenso e rápido, questão de 1 hr de treino já termina tudo inclusive sobra tempo pra abdominais. aconselho a fazer essa divisão que é sucesso! kkkkk

halovar e oxan são ambos 17aa, não se recomenda tomar os dois juntos devido a danos no fígado.

sei não, sempre tive um sono ótimo, uma vez comprei um pote de zma e comecei tomar, depois de uma semana comecei a não dormir mais, acordava no meio da noite e perdia o sono... parei, passou uns dois dias e voltou tudo ao normal...

só em mim q o zma da insônia?

depois do cobavital ganhei 15kgs, então pra mim, funciona q é uma beleza só tem q cuidar pra não ganhar muita gordura, pq o danado aumenta muito o apetite.

Fala mano acompanhando aqui... eu, particularmente, sou contra essas dietas mirabolantes: dieta da proteína, dieta verde, amarela, vermelha, essas dietinhas da moda... acho q o essencial mesmo é a reeducação alimentar tanto pra quem quer perder quanto pra quem quer ganhar, o equilíbrio é a base do sucesso. ah e os ovos vc pode comer inteiro, faz bem pra sua saúde esse lance de ter coisa furtada na academia é foda, já furtaram uma bolsa minha tbm, a sorte q não tinha muita coisa de valor lá dentro kk enfim, bons treinos e tmj!

galera, eu trabalho em navio e passo 28 dias nele. Lá tem uma "academia" onde da pra fazer bastante coisa com peso livre e bw e gostaria de incrementar o farm walk no treino. A dúvida é a seguinte: devido ao balanço do mar temos que se equilibrar e tentar compensar a instabilidade, esse balanço pode prejudicar em algo na execução? Será que prejudicaria joelhos e coluna? Tenho a mesma dúvida com os outros exercícios, tanto q quando faço um supino por exemplo, sempre sinto um lado pesar mais do que o outro kkkk

acho que quando você ganhar alguma massa muscular vai poder perder mais gordura e não parecer tão magro...