Bw X Peso Dos Ossos

[Visitante]

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Editado Julho 6, 2016 às 03:34 por Abuiu

[Torf 11506]

Três litro de leite por dia?
Apenas por curiosidade, poderia dizer-me o porquê de tamanho volume de leite?

[pedrinho91 1075]

3l de leite?

BROCOLIS > LEITE em termo de cálcio.

Sugiro ler o artigo que traduzi: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145996-artigo-leite-x-calcio-x-ossos-x-saude/

sobre o topico, não acho que seja o aumento no peso dos ossos (cálcio) e sim esse leite todo aew que tá ferrando tua força!

Editado Julho 28, 2014 às 15:53 por Pedro Paulo F. Schmitt

[Aless 4674]

Cara...

Tá faltando treino e tá sobrando tempo pensando abobrinha. Uma variação mínina no teu peso ósseo precisaria de um desbalanço gigantesco na dieta por um período de tempo muito grande. Uma dieta de cut mal feita seria muito pior (a cada 1kg de massa magra que tu perde, tu também perde 1g de massa óssea, aproximadamente).

O cálcio está longe de ser o único fator para o peso ósseo. Tenha uma dieta balanceada (ou seja, não exclua alimentos e nem ingira um único alimento em altas quantidades) e continue treinando o corpo inteiro com foco principal nos exercícios básicos.

Por último, não tente achar 1 único motivo para a perda de força. Tu tá viajando sim.

[Visitante]

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Editado Julho 6, 2016 às 03:36 por Abuiu

[Chez 1396]

Músculos sim tem variação de peso e densidade. A diferença entre você e seu irmão fica mais racionalmente explicada assim.

[Visitante]

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Editado Julho 6, 2016 às 03:36 por Abuiu