leandro.oli 1 Postado Junho 28, 2014 às 16:52 Compartilhar Postado Junho 28, 2014 às 16:52 Bom, minha primeira refeição, que também é meu pré-treino, são 2 bananas! Quanto tempo devo dar para de intervalo para ir treinar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Agenor 0 Postado Junho 28, 2014 às 16:55 Compartilhar Postado Junho 28, 2014 às 16:55 Com duas bananas eu não vejo necessidade de um tempo específico para ir treinar, banana é carbo de fácil absorção, então ACHO que 30 minutos já seja o suficiente, (não que você vá usar os carbos delas no treino, mas pelo menos não vai dar hipoglicemia). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Junho 28, 2014 às 16:58 Compartilhar Postado Junho 28, 2014 às 16:58 Só isso mano? Add uma leite desnatado e uma aveia nisso ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Max Well 429 Postado Junho 28, 2014 às 17:21 Compartilhar Postado Junho 28, 2014 às 17:21 sdds proteína Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 29, 2014 às 03:15 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 29, 2014 às 03:15 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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